陳妍希也曾在微博多次貼出她的午餐照，僅以燙青豆、燙花椰菜、幾片豆腐跟一杯黑咖啡打發(fā)，都是低熱量的食物，積極減肥只為配合新戲《神雕俠侶》里小龍女輕盈靈逸的角色。

　　除此之外，陳妍希還有獨家的“臉部按摩法”，可以加快臉部脂肪的消耗，讓臉部的肌肉變得更加緊實(shí)，從而達到良好的瘦臉效果。

　　推拿下巴及頸部

　　雙手手肘彎曲，掌心相合，手指尖頂住下巴，輕輕用雙手的力量將下巴慢慢向上推，然后再慢慢放下，整個(gè)過(guò)程保持十秒。

　　緊實(shí)提拉臉頰

　　緊實(shí)提升你的臉部輪廓，從鼻翼兩端處到耳廓進(jìn)行按摩，把顴骨脂肪往上提，重復5次。再利用中指和無(wú)名指指腹，從太陽(yáng)穴往發(fā)際線(xiàn)提拉，重復5次。

　　刺激顴骨

　　雙手握拳，用力，拇指包在掌心，嘴巴輕輕打開(kāi)，接著(zhù)利用雙手的指關(guān)節開(kāi)始在顴骨處以打圈方式進(jìn)行按摩，重復20次。

　　刺激淋巴

　　將掌心搓熱，雙手握拳，拇指包在掌心，讓熱力傳到臉上，轉動(dòng)手腕，這樣有利于臉部廢物的排出，重復3次。之后再在脖子兩側利用指關(guān)節上下推按，也能有效將廢物排出。

　　怎么樣?各位屏幕后面的“胖子”們，還不快快放下手中的雞腿、奶茶，快快加入到減肥大軍中來(lái)!下面，小編要你推薦一種超級適合夏季的減肥法——果汁斷食減肥法!

　　前段時(shí)間，一種由歐美傳入國內，獨具概念的減肥新潮流在都市人群中悄然盛行。果汁排毒法(JuiceCleansing)，以果汁代替一日三餐，透過(guò)斷食和新鮮蔬果汁維持身體功能，利用蔬果中的營(yíng)養、酵素、礦物質(zhì)及抗氧物活化體內細胞，排出毒素、提升代謝、促進(jìn)脂肪燃燒。這種減肥法在微博及instagram上大肆流行起來(lái)，很多人，包括明星都成了“果汁斷食”的腦殘粉!

　　果汁排毒原理

　　1、果蔬汁中含有豐富的纖維素、各種維生素和礦物質(zhì)。纖維素是腸胃清道夫，幫助排出體內毒素;而各種營(yíng)養素能補充微量元素，提升肌體工作能力。

　　2、斷食使平常超負荷運轉的腸胃和內臟得到休息，恢復身體的消化與吸收能力，減少脂肪聚積，促進(jìn)代謝，從而達到瘦身效果。

（實(shí)習編輯：林雅思）