減肥可以瘦臉么?
姜汁菠菜塔減肥瘦臉超有效。
瘦臉食譜材料:菠菜400克、姜40克。
瘦臉食譜調料:香油1大匙(15ml)、醬油1大匙(15ml)、醋1.5大匙(20ml)、雞精少許、鹽適量。
瘦臉食譜制作:
1、姜用工具擦成姜茸,將姜提前放進(jìn)冰箱冷凍室中再擦姜茸會(huì )比較容易;
2、菠菜去根部,淘洗干凈,切成5公分左右長(cháng)的段,在沸水中放入少許鹽和油,將菠菜放入滾水中;
3、汆燙片刻后,將菠菜撈出放入冰水中浸泡片刻,撈起瀝干待用:
4、用手將菠菜中的水分稍稍攥干,放入大碗中;
5、用姜泥和調料將菠菜拌勻,用一個(gè)直筒的矮杯子將拌好的菠菜裝進(jìn)去,壓緊,然后迅速倒扣過(guò)來(lái),用姜茸和辣椒以及適量芝麻裝飾即可
這款姜汁菠菜塔能夠幫助清理腸道,排出體內多余的廢物,浮腫消去后,臉會(huì )變得更小,而且食用菠菜能補鐵,瘦臉的同時(shí)氣色也會(huì )變好哦!
(實(shí)習編輯:沈潔)
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