成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 減肥頻道 > 健康減肥 > 健身常識 > 高效的減肥健身操 多吃也不怕

高效的減肥健身操 多吃也不怕

摘要:11個動作,從手臂到腰部,從腹部到腿,你們自己說,還有哪里沒有被拉伸到的?你們說,還有哪里不能瘦的?趕緊練吧寶寶們!

 小編寄語:不作就不會死,不練要怎么瘦,

為各位小伙伴操碎了心的小編又給大家找來了一套減肥操,

看著小編充滿疼愛和真誠的眼睛

說,你們要不要減肥?要不要瘦身?要不要練?

溫馨提示:一周練習(xí)三次,每個動作20次,重復(fù)2-3次。

跟著模特示范的標(biāo)準(zhǔn)動作進(jìn)行哦~

1、跨步上舉

2、高抬腿

4、弓步扭轉(zhuǎn)

5、舞姿跳躍

7、俯臥側(cè)舉

8、弓步下蹲

9、伏地抬腿

10、弓步前屈

11、下蹲側(cè)踢

11個動作,從手臂到腰部,從腹部到腿,你們自己說,還有哪里沒有被拉伸到的?你們說,還有哪里不能瘦的?趕緊練吧寶寶們!

 

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
赫章县| 荃湾区| 文水县| 瑞丽市| 宣威市| 安国市| 西充县| 九龙城区| 海盐县| 绥宁县| 甘孜| 永善县| 湄潭县| 元江| 焉耆| 阜康市| 绩溪县| 定边县| 改则县| 永修县| 灵山县| 镇沅| 兴仁县| 荥经县| 灵川县| 上林县| 安康市| 元江| 宁乡县| 汶上县| 寻乌县| 宿迁市| 扶绥县| 龙陵县| 瑞昌市| 阿瓦提县| 内丘县| 苍梧县| 怀远县| 合山市| 宁陵县|