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產(chǎn)后瘦身瑜伽,明星時(shí)尚“辣媽”瘦身記!

2018-06-24 來(lái)源:美力健身  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:順產(chǎn)的媽媽產(chǎn)后2~4個(gè)月可以開(kāi)始做產(chǎn)后瘦身操或動(dòng)作溫和的瑜伽,剖宮產(chǎn)的媽媽需要3個(gè)月以上哦。而對于疤痕體質(zhì)者,或許在5個(gè)月之后。另外,千萬(wàn)不要忽略了產(chǎn)后檢查,在檢查的時(shí)候咨詢(xún)醫生,你是否適合做瑜伽!

相信很多新晉麻麻都一樣,急切地想要把孕婦裝收到衣柜的最角落里,穿回到產(chǎn)前的漂亮衣服。經(jīng)過(guò)10個(gè)月的時(shí)間終于卸貨了,結果又要面臨母乳喂養的困擾,管不住嘴之后就越來(lái)越胖,身材走形,膀大腰圓可怎么辦好!

別灰心,一切只是時(shí)間問(wèn)題。

你完全可以享受帶孩子的幸福生活,同時(shí)恢復身材,把自己打扮得光鮮靚麗,做個(gè)時(shí)尚辣媽。

so擁有自己的風(fēng)格、好身材、好氣質(zhì)比天生麗質(zhì)更重要了!

麻麻們,快練起來(lái),做一個(gè)時(shí)尚的辣媽?zhuān)琖hynot?

中央CCTV新聞聯(lián)播報道:瑜伽將成為全民健身的普及運動(dòng)項目!

產(chǎn)后瑜伽

產(chǎn)后瑜伽對新媽媽產(chǎn)后形體恢復效果明顯。產(chǎn)后瑜伽通過(guò)瑜伽體位和呼吸法、冥想法配合,達到強壯、滋養生殖器官,調整和迅速恢復子宮位置、恢復體能等目的。通過(guò)針對腰、腹、臀、腿、臂的姿勢練習,使之緊繃,消除孕期堆積的脂肪,并改善孕期產(chǎn)生的不良姿勢,恢復輕盈體態(tài)。

溫馨提示:順產(chǎn)的媽媽產(chǎn)后2~4個(gè)月可以開(kāi)始做產(chǎn)后瘦身操或動(dòng)作溫和的瑜伽,剖宮產(chǎn)的媽媽需要3個(gè)月以上哦。而對于疤痕體質(zhì)者,或許在5個(gè)月之后。另外,千萬(wàn)不要忽略了產(chǎn)后檢查,在檢查的時(shí)候咨詢(xún)醫生,你是否適合做瑜伽!

記住,生育本身對于女性來(lái)說(shuō)就是很耗費健康的事,減肥的意義不僅僅是“把自己裝進(jìn)最喜歡的牛仔褲里”,產(chǎn)后的身體恢復可能關(guān)系到你今后長(cháng)期的健康。所以,記得采取健康的方式來(lái)恢復身材哦!

 

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