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90斤體重誰的腿最美?不是楊冪、唐嫣、莫文蔚...

2018-01-11 來源:減肥達(dá)人訓(xùn)練營  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:用手捏一下,只要能捏起來的部位通通都是脂肪,無論軟硬,如果你捏起來的真是肌肉,那么捏起來的部位肯定無法正?;顒?,而且非常疼,所以肌肉根本不可能被手一下子捏起來的。

   女神有三寶,細(xì)腰、翹臀、大長腿!細(xì)腰自然是不用說,A4腰已經(jīng)過時了,現(xiàn)在更流行馬甲線,翹臀更直接,最好是像蜜桃一樣誘人。

  然而,大長腿的標(biāo)準(zhǔn)卻并不統(tǒng)一,畢竟長度這種東西是天生的。所以一雙真正的美腿標(biāo)準(zhǔn)肯定不只是“長”而已,還得要直、白凈,最好的就是天鵝腿!
 
  和天鵝臂、天鵝頸同出一脈,出自對芭蕾舞者腿型的稱贊——特點就是肌肉勻稱,筆直有力,形態(tài)優(yōu)美。
 
  然而,天鵝腿也并不是芭蕾舞者專屬的!比如被人稱贊腿玩年的莫文蔚,那可真是大長腿走遍天下啊。看了以后就連小編都要為她瘋狂打call!
 
  那么,平日里自稱大長腿、各個都是條靚盤順的女明星們,是不是都有天鵝腿呢?
 
  大冪冪的腿夠白、夠細(xì),但卻有點“XO”腿型,雙腿不能完全并攏……
 
  身高170,體重卻不過百的唐嫣,一直被網(wǎng)友稱之為有一雙“小鳥腿”,由于平時有練習(xí)瑜伽的習(xí)慣,所以看上去非常纖細(xì),但是大腿過細(xì),骨感微微過分了點,也算不上天鵝腿。
 
  而瘦到脫相的鄭爽妹紙,也只能算是有筷子腿,而非天鵝腿!
 
  所以說瘦并不是好身材的必要條件,卻不是充分條件。那么女明星里面,又有誰擁有標(biāo)準(zhǔn)的天鵝腿呢?
 
  當(dāng)屬從小練習(xí)芭蕾的劉詩詩了,天鵝臂、天鵝頸、天鵝腿,完美的集合于一身,其站姿更是因為優(yōu)雅到不行而被稱之為“詩詩站”。
 
  那么如何才能擁有一雙天鵝腿呢?先天不行,我們后天來修煉啊~
 
  “天鵝腿修煉秘籍”
 
  【肌肉腿】
 
  不用小編多說大家也知道,這種腿型是超級難瘦的一種類型,但卻是最常見的啊……
 
  特征:
 
  將身體體重集中在腳尖時,小腿后面的肌肉也聚攏,這時如果小腿內(nèi)側(cè)鼓起且很明顯,就是小腿肌肉發(fā)達(dá)。
 
  解決方法:
 
  1、平時走路養(yǎng)成腳尖先著地的習(xí)慣。
 
  2、運動前后一定要做拉伸放松運動。不拉伸真的會越練越粗,很多妹紙埋怨跑步粗腿其實就是因為拉伸做的不到位。
 
  3、盡量少穿高跟鞋,一雙舒適的平底鞋會大大改善肌肉突出的情況。
 
  【脂肪腿】
 
  這種腿看起來肉肉的,脂肪多累積在腿肚、腳踝、膝蓋處。
 
  特征:
 
  用手捏一下,只要能捏起來的部位通通都是脂肪,無論軟硬,如果你捏起來的真是肌肉,那么捏起來的部位肯定無法正?;顒?,而且非常疼,所以肌肉根本不可能被手一下子捏起來的。
 
  解決方法:
 
  1、平時可坐在地上,將一只腳太高成直角,用拳頭拍打小腿,每邊5分鐘;
 
  2、養(yǎng)成泡腳的好習(xí)慣,將浴鹽放入泡腳桶(或者浴缸,可以把小腿沒過),讓小腿浸泡一段時間,放松肌肉,完成之后,拍打小腿,加速血液循環(huán)。
 
  【水腫腿】
 
  水腫型腿是最容易瘦的腿型,但是也是最需要注意的。
 
  特征:
 
  用手指用力按在腿的肉厚部位(比如說大腿內(nèi)側(cè)、小腿膝蓋下10~15cm處正面部分,不是小腿后面,前面按了比較明顯),一定要按出一個坑…然后放開,普通肌肉或脂肪就會馬上恢復(fù),如是浮腫會出現(xiàn)一個回復(fù)緩慢的坑。
 
  解決方法:
 
  如果是浮腫一定要去醫(yī)院看看,偶朋友就是腎有問題弄的腿浮腫。基本沒啥不吃力就見效的方法,這么多人都在減肥,跑步吧,聽著MP3,找個環(huán)境好的地方慢跑,堅持就行。
 
  不管是什么腿型,我們按照正確的方法進(jìn)行瘦腿,日常生活中養(yǎng)成良好的習(xí)慣,美腿總會是你的,不說了,小編要去看維密大長腿養(yǎng)養(yǎng)眼了~拜~
 
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