產(chǎn)后束腰帶真的有用嗎

　　經(jīng)常聽(tīng)到“過(guò)來(lái)人”這樣告誡新媽媽?zhuān)荷旰⒆右欢ㄒ檬箮В蝗恍《请罹拖幌氯チ恕．a(chǎn)后束腹帶，真的有這么大的威力，能夠讓媽媽們恢復少女身材嗎？剖腹產(chǎn)媽媽和順產(chǎn)媽媽?zhuān)急仨氁褂檬箮幔?/p>

　　P媽的答案是：NO！

　　傳說(shuō)中的束腹帶，究竟有什么用？

　　束腹帶的作用主要是固定傷口，因此生產(chǎn)方式?jīng)Q定了媽媽是否有必要使用束腹帶（并不取決于媽媽的胖瘦）。

　　對剖腹產(chǎn)的媽媽而言，為避免活動(dòng)時(shí)牽扯到傷口造成疼痛，醫生會(huì )推薦在手術(shù)后第二天使用束腹帶。至于順產(chǎn)的媽媽?zhuān)驗閭谖挥跁?huì )陰部，并不存在使用束腹帶固定傷口的說(shuō)法，因此也沒(méi)有必要使用束腹帶。

　　雖然如此，依舊有不少自然分娩的媽媽在產(chǎn)后選擇使用束腹帶，究其原因可能是受到上一輩陳舊觀(guān)念以及網(wǎng)上鼓吹束腹帶瘦小腹的說(shuō)法影響，但港真，如果你的目的是“瘦”，那可以負責任地告訴你，沒(méi)卵用。

　　束腹帶可以幫助內臟歸位？

　　有的媽媽可能會(huì )說(shuō)，使用束腹帶之后，腰腹下垂的情況好像沒(méi)那么明顯了，是不是像某寶賣(mài)家說(shuō)的一樣，束腹帶能夠幫助恢復骨盆腔，讓內臟歸位？別逗了親！要真有這么神奇，醫院里大夫都辭職賣(mài)束腹帶去了。

　　在懷孕生產(chǎn)的過(guò)程，骨盆及骨盆肌肉群、韌帶難免會(huì )受到壓迫和拉扯，在骨盆差節、筋膜和韌帶回復彈性張力前，有輕微下墜感是正常的。這時(shí)候如果使用束腹帶，相當于給了個(gè)承托，雖可讓讓下墜感不那么明顯，活動(dòng)上也比較方便，但小腹并不會(huì )因此而消失，你的內臟也并不會(huì )在束腹帶的壓力下在體內游走挪位。

　　束腹帶可能導致子宮脫垂？

　　既然有的媽媽在使用束腹帶后感覺(jué)下垂情況有所改善，是不是也說(shuō)明，小腹墜感明顯的媽媽就應該使用束腹帶呢？對于小腹下墜感本來(lái)就比較嚴重的媽媽?zhuān)琍媽并不建議使用束腹帶，以免情況惡化，甚至增加子宮脫垂的風(fēng)險。

　　如果將我們的腹部比作一個(gè)氣球，我們的“核心”就是氣球的內壁，當氣球被撐起變得飽滿(mǎn)時(shí)，盆底肌會(huì )受到一個(gè)向下的壓力。如果用束腹帶從中勒緊氣球，會(huì )發(fā)生什么？因為腹壁受到擠壓，腹腔的壓力需要找到突破口，對盆底和膈肌的壓力相應就會(huì )增大，如果超出了某個(gè)臨界點(diǎn)，很可能就會(huì )導致子宮脫垂等嚴重的癥狀。因此，靠“勒”來(lái)減輕小腹墜感是不科學(xué)的。

　　如何擺脫產(chǎn)后小肚腩？

　　生產(chǎn)導致的腹部松弛被撐開(kāi)，如果沒(méi)有出現嚴重的腹直肌分離情況，在產(chǎn)后一般能夠自愈，但如果是孕期胡吃海喝積累的脂肪堆積，那么P媽奉勸大家，還是好好減脂吧。

　　在某寶搜索產(chǎn)后束腹帶，結果中不乏下面這樣以“塑形”作為關(guān)鍵詞的產(chǎn)品：

　　雖然這樣的束腹帶（注意與醫用束腹帶、骨盆帶作區分）確實(shí)能夠讓你的小腹一秒變平坦，但這不過(guò)是一種假象，該有的肉肉一兩都不會(huì )少。要想消滅腰間贅肉，唯一的辦法就是減脂，制造熱量缺口，讓消耗大于攝入。想要每天用用束腹帶就能擁有曼妙身材？想想就好了。

　　幾個(gè)動(dòng)作趕走產(chǎn)后小肚腩

　　想要減掉腰間的肉肉？離不開(kāi)那句老話(huà)，管住嘴，邁開(kāi)腿。P媽給大家搜集了幾個(gè)訓練腰腹的小動(dòng)作，媽媽們可以在家里自行訓練。