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二胎辣媽健身成魔鬼身材,幫無(wú)數辣媽減肥成功

2017-09-14 來(lái)源:減肥達人訓練營(yíng)  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:最關(guān)鍵的是她的身材堪稱(chēng)完美,秀腹肌,馬甲線(xiàn),跳熱舞,連金星都被震撼到了,更是讓陳雷瘋狂。

  看完《媽媽咪呀》,

  被一個(gè)年輕漂亮的媽媽吸引住了,

  最關(guān)鍵的是她的身材堪稱(chēng)完美,

  秀腹肌,馬甲線(xiàn),跳熱舞,

  連金星都被震撼到了,

  更是讓陳雷瘋狂。

  她就是陳艷,

  生活中,她扮演著(zhù)多重角色,

  既是一位有著(zhù)兩位小公舉的辣媽?zhuān)?/p>

  也是一個(gè)有夢(mèng)想的95后,

  同時(shí),也是國家一級拉丁舞教練

  國家形體培訓師

  亞洲體適能高級私人教練

  SPP產(chǎn)前產(chǎn)后體適能私人教練

  2015年全國錦標賽比基尼小姐A組十佳

  2015上海全國俱樂(lè )部賽爵士團體亞軍

  如此年輕的她,

  卻取得了逆天的成就,你不服也不行!

  陳艷說(shuō),

  她以前是為舞蹈老師,

  雖然對于健身很感興趣,

  但是并沒(méi)有真正的接觸過(guò)健身。

  在她生完二胎后,

  才發(fā)現,身體的靈活性、心肺功能已經(jīng)大不如前。

  才意識到要開(kāi)始健身鍛煉了。

  “最主要的是產(chǎn)后身材有些走樣,這才下定決心開(kāi)始健身。”

  看看她微博,

  滿(mǎn)滿(mǎn)的都是她的健身計劃,

  力量訓練

  還是力量訓練

  除了自己熱愛(ài)健身外,

  更是帶著(zhù)自己的小公舉一起的哦,

  如今小公舉也頗有她的風(fēng)格的。

  她更是以健身為自己的事業(yè),

  自己和朋友也開(kāi)了家健身房,

  更是幫助無(wú)數的辣媽減肥成功。

  再來(lái)看看她完美的線(xiàn)條

  穿上漂亮衣服,

  更是白瘦美。

  美胸又緊致全身高耗能的王牌訓練俯地挺身,

  比跪姿更簡(jiǎn)易兩級開(kāi)始六個(gè)晉級,

  無(wú)器械沒(méi)有做不到的理由咯~

  前三組追求動(dòng)作速度慢,

  可以連續30個(gè)一組兩組進(jìn)階,

  后三組能夠完成20個(gè)四組進(jìn)階!

  自重訓練給無(wú)條件者帶來(lái)無(wú)盡好處,

  叫不醒的只是裝睡的懶人。

 

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