STEP1：雙腳打開與肩齊寬，雙手持繩子舉過頭頂，然后向左右兩側盡力彎曲腰部。
TIPS：
本組的拉伸動作，持續(xù)練習不但能減肥，還能增加身體柔韌性。
每個動作完成5次為一組，每天完成2-3組。
STEP2：雙手從背后持繩，然后身體向下傾，繩子盡力向上舉起，再最高點保持5-10秒。
STEP3：雙手持繩，上半身盡力貼近腿，然后以腳為受力點，盡力向后拉身體盡力向后傾。
STEP4：雙腳踩在繩子上，左端松右端拉緊，然后向左彎腰繩子繃緊，使身體向左前傾斜。
本品為非甾體抗炎藥，僅在至少一種其他非甾體抗炎藥治療失敗的情況下使用?？捎糜诼躁P節(jié)炎（如骨關節(jié)炎等）的疼痛、手術和急性創(chuàng)傷后的疼痛、原發(fā)性痛經(jīng)的癥狀治療。
用于緩解輕至中度疼痛如：關節(jié)痛、肌肉痛、神經(jīng)痛、頭痛、偏頭痛、牙痛、痛經(jīng)，也用于普通感冒或流行性感冒引起的發(fā)熱。
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