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你好，教大家三招減肥運動(dòng)操，女人豐胸提臀的最好方法。一：背挺直，平站在地板上，雙手放置身體兩旁，緊貼臀部，注意收緊小腹，然后右腳踏與左腳前，右腳掌與左腳掌垂直，右腳腳趾向右，左腳腳趾與腳窩觸碰。二：保持上一個(gè)動(dòng)作，然后將左后跟抬起，腳尖微微踮起，右腳腳掌保持貼地，注意收緊小腹和臀部，上身拉起稍稍擴胸后仰，雙臂打開(kāi)，手掌向前，保持動(dòng)作十秒。三：接著(zhù)上一個(gè)動(dòng)作，保持下半身不動(dòng)，上半身向右轉動(dòng)，頭也往右變看，保持動(dòng)作十秒后恢復站立姿勢，換左腳在前，向左側扭重復動(dòng)作。推薦你使用簡(jiǎn)亭，安全快速瘦身,具有減肥塑身,養顏美膚,保健強身,防治疾病。健康食品，男女老少皆可食用。祝你早日擁有苗條身材！