4月14日下午，馬伊琍曬出度假的照片，照片中的馬伊琍頭戴可愛(ài)的鴨舌帽舒適的躺在躺椅上，身穿粉色泳裝，露出性感的鎖骨，瘦成閃電的她看起來(lái)骨感十足。對此網(wǎng)友們紛紛調侃：“看你瘦的，胸呢？”“皮膚真的好好！”“你快瘦成一道閃電啦，多吃點(diǎn)哦！”

　　馬伊琍生完二胎之后，也有一直在積極的進(jìn)行產(chǎn)后恢復以及產(chǎn)后減肥，不過(guò)，曬出的近照，確實(shí)瘦得離譜。瘦成排骨一樣的身材，真的好嗎？

　　即將迎來(lái)露肉的季節~~身邊也有不少的女性朋友正在緊鑼密鼓的進(jìn)行著(zhù)自己的減肥大計，不想在展現身材的季節輸人三分。保持勻稱(chēng)的身材很有必要，但是過(guò)分追求骨感身材，極有可能對自身健康造成一定的影響。

　　過(guò)度減肥的危害

　　1、體內蛋白質(zhì)被消耗

　　營(yíng)養吸收不足時(shí)，身體會(huì )優(yōu)先消耗體內蛋白質(zhì)而非脂肪。而蛋白質(zhì)通常不會(huì )被完全分解，從而產(chǎn)生自由基。自由基絕對是人體疾病及衰老的罪魁禍首。

　　2、基礎代謝率下降，成為易胖體質(zhì)

　　長(cháng)期節食會(huì )使我們身體缺乏營(yíng)養，為了維持生命的正常活動(dòng)，基礎代謝率會(huì )降低。這也是節食減肥遇到瓶頸的原因。

　　3、減肥反彈的幾率更高

　　大家都說(shuō)越減越肥。其真相就是節食減肥帶來(lái)的這個(gè)“功效”。當達到瓶勁減不下來(lái)后，很多人會(huì )自暴自棄，開(kāi)始恢復正常飲食。而此時(shí)脂肪細胞由于長(cháng)時(shí)間被抑制，就像緊繃的彈簧恢復了原來(lái)的彈性，加速成長(cháng)及擴張。外加因為節食而低的可憐的基礎代謝率，使脂肪如雨后春筍般堆積起來(lái)。

　　4、優(yōu)質(zhì)蛋白不足

　　大家都知道，人體形成的基本單位是細胞，而細胞的形成主要成分則是蛋白質(zhì)。既然每個(gè)器官都會(huì )涉及到蛋白質(zhì)，那么當我們優(yōu)質(zhì)蛋白攝入不足的時(shí)候，便會(huì )影響整個(gè)身體的機能。皮膚變得暗沉、無(wú)光澤、易衰老(膠原蛋白流失);新陳代謝紊亂，內分泌失調，長(cháng)痘(酶和激素不能充分生成);抵抗力下降(缺少抗體);缺乏嚴重者更會(huì )水腫(滲透壓無(wú)法調節)。

　　5、各種維生素不足

　　缺少維生素A容易引起腸胃及泌尿系統感染，甚至影響生殖系統。缺少維生素B會(huì )使降低碳水化合物及脂肪代謝，易肥胖。缺少維生素會(huì )使膠原蛋白合成出現障礙，影響皮膚的彈性及光澤。身體排毒功能出現障礙，抵抗力明顯下降。

　　減肥減肥，莫要傷害健康，更重要的是，選擇一個(gè)正確合理的減肥方法，不要過(guò)分追求骨感身材。

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