減肥可以吃紅棗嗎三種紅棗吃法能夠有效減肥

2015-12-21 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：減肥是很多人正在進(jìn)行或者是將要進(jìn)行的一項重要的任務(wù)，通過(guò)飲食調節進(jìn)行減肥是一種非常不錯的減肥方法，減肥可以吃紅棗嗎？三種紅棗吃法能夠有效減肥。

　　大棗玫瑰減肥護膚茶

　　綠茶飲茶量，干玫瑰花7朵，大棗5枚。放在一起，然后用300毫升沸水沖泡，五分鐘后就可以飲用，可以根據個(gè)人的口味調入蜂蜜或者是冰糖，可以當做茶來(lái)喝，味道青澀甘甜，讓人回味悠長(cháng)。這款茶可以使得大便排出油脂，有利于減肥，并且具有不錯的美容功效，玫瑰花可以消脂，大棗能夠補氣補血養顏，綠茶可以調理皮膚。

　　大棗減肥茶

　　大棗10枚，山楂10克，枸杞子15克，玫瑰花3朵，荷葉粉25克，檸檬半個(gè)（或桔皮10克），白菊花6朵。鍋內加入1800毫升的清水，然后將山楂、大棗、玫瑰、荷葉粉、枸杞、菊花都放進(jìn)去一起煮，煮滾十五分鐘左右；然后將切好的檸檬放進(jìn)去，煮一分鐘就可以了，然后濾掉渣子，取汁液，放涼后就可以飲用了，剛開(kāi)始的時(shí)候可以每天喝一兩杯，適應之后可以當做茶來(lái)喝，等到瘦的差不過(guò)了就可以拉長(cháng)喝的時(shí)間，保持一周喝一兩次就可以了。可以一次熬出兩天的量，放在冰箱內，冷熱都可以喝，一般來(lái)說(shuō)連續喝一個(gè)月就可以了。

　　燕麥大棗木瓜羹

　　燕麥片150克，木瓜（水果型）250克，大棗8枚，冰糖15克，水適量。木瓜去耔，去皮，切成小丁，大棗清洗干凈然后去掉核，煮開(kāi)清水然后放入大棗，等到大棗出味道了，放入燕麥片，攪拌一下，沸騰后放入木瓜和冰糖，等到冰糖融化后就可以食用了。這款羹可以減肥降脂，具有非常好的飽腹感，所以比較容易控制食欲，減輕身體重量。

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