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三式臉部減肥瑜伽輕松擁有緊致小臉

2015-09-03 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:哪個MM不想擁有一張緊致的小臉呢?但是,隨著年齡的增長,外部環(huán)境的干擾,臉部越來越不夠緊實。

  一、提升眼角瑜伽

  夸張的伸鼻+鶴的姿勢

  鍛煉眼睛下面肌肉,緊致眼周肌膚,預(yù)防黑眼圈,緊實兩頰松弛肌肉。

  1、手掌保持向前,直立站立。

  2、打開雙腿,使雙腿的腳后跟在同一直線上,雙手在身后交叉。

  3、注意不要彎曲背脊,同時把上半身慢慢往前傾倒,直到背部與地板保持平行,然后靜止。

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  二、臉部瑜伽

  1、伸長鼻子的下部,眼睛向上看,口張開呈圓形。

  2、縱向拉伸面部后,慢慢的“吧嗒吧嗒”眨眼間。

  三、高級減肥瑜伽瘦臉動作

  如果能把上身往下壓,不僅能與地板保持平行,還能更向下彎曲的人,可以嘗試向更下方彎曲,但不能彎曲背脊,不然效果會減半,只要在自己身體允許的范圍內(nèi)運動即可。

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