近日，由郭敬明執導，楊冪、郭采潔、HOLD住姐等參演的電影《小時(shí)代》熱映，劇中楊冪飾演林蕭，在電影中更是美不勝收，身材超級棒。不少MM都想知道，楊冪是如何瘦身的?想必保持好身材的楊冪，其明星減肥方法一定很不錯。今天，小編就帶大家來(lái)學(xué)學(xué)楊大美女的減肥招，一起來(lái)看看吧。

　　楊冪，可以說(shuō)是美容瘦身達人哦，她的身材和美貌讓人過(guò)目難忘。至于她是平時(shí)是怎樣保養的呢?想必很多愛(ài)美的MM們都急于知道。下面我們就滿(mǎn)足下大家的好奇心，為大家搜羅來(lái)最齊全的楊冪減肥瘦身妙招。

　　楊冪明星減肥一、多吃水果

　　明星也是人，也有嘴饞的時(shí)候，不過(guò)美麗的楊冪不會(huì )常常吃其他零食，而是用水果代替甜食，因為大部分的水果都是低GI的，每天吃都不會(huì )影響減肥效果的。餓的時(shí)候，用水果、乳酸飲料，代替點(diǎn)心也能享受點(diǎn)心樂(lè )趣。在乳酸飲料中加入水果也有獨特風(fēng)味，能讓乳制品吸收變慢。

　　楊冪明星減肥二、轉移壓力

　　相信這一點(diǎn)，對于生活在現代都市的女性來(lái)說(shuō)很重要。壓力是現代人無(wú)法逃避的。各種各樣的壓力，常常把MM們壓得喘不過(guò)氣來(lái)，于是有時(shí)不得不靠暴飲暴食來(lái)發(fā)泄一下。這是絕對不健康不提倡的哦。但逃避又不是辦法，更加卸不開(kāi)，那么怎么處理壓力“這件大事”呢?這就得學(xué)習下楊冪了。作為話(huà)題女王的楊冪轉移壓力的功力可是了得。一般壓力不大的時(shí)候，她都會(huì )出去散步，再也沒(méi)有比親近自然更能讓人放松的了。當然如果散步已經(jīng)不能緩解你的壓力，就可以經(jīng)常去練習一下瑜伽，多做幾次深呼吸可以得到有效的鎮定效果。試著(zhù)去避開(kāi)生活里的壓力，對瘦身會(huì )有很好的效果!

　　楊冪明星減肥三、有原則地吃東西

　　楊冪每次進(jìn)餐都非常有原則有規律，不會(huì )由于為什么特殊情況而去破例。大部分人外出吃飯時(shí)都非常容易吃多，由于現代人經(jīng)常要去聚會(huì )，倘若你沒(méi)有原則，很容易就吃的比以往多，而且一般而言，都是吃不少的高熱量食物，這樣對瘦身來(lái)說(shuō)是致命的，會(huì )將你長(cháng)久的努力化為泡影!當然，還要講究規律，不能因為忙碌就隨便飽一頓餓一頓的，對胃不好哦!大明星都做到這樣了，咱還有不善待自己的理由嗎?

　　楊冪明星減肥四、規律運動(dòng)

　　除了飲食外，楊冪還指出想要快速減肥，還要養成規律運動(dòng)的習慣。她自己就很愛(ài)走路，平時(shí)能多走路就走路。種植花草、逛逛街也可以消耗很多卡路里。飲食控制并不是唯一能達到減重、長(cháng)期維持苗條的方法，但是不想在成功減重后身材反彈，那就需要加上運動(dòng)的配合。尤其是有氧運動(dòng)，需要大量氧氣參與其中，所以能夠刺激心肺功能、促進(jìn)血液循環(huán)、消耗大量熱量、減輕體重、增加體適能，并促進(jìn)身體健康。

　　隨著(zhù)電影小時(shí)代的熱映，主角們深受觀(guān)眾關(guān)注，尤其的楊冪，其大好的身材和時(shí)尚的造型，迷倒不少宅男宅女。但是美麗是要付出代價(jià)的，要長(cháng)期堅持瘦身，保持好身材，才更有效果。所以，想要做美麗瘦身達人，想像楊冪一樣擁有好好身材，就趕快來(lái)學(xué)習學(xué)習吧。