《奮斗》讓王珞丹大紅大紫，她對愛(ài)情的執著(zhù)和活力四射的形象也留在了每個(gè)人的心中。很多MM都想知道，王珞丹如何減肥的？今天我們就來(lái)曝光下王珞丹明星減肥方法，很懶惰式的減肥方法哦，還有非常適合宅女的王珞丹減肥食譜呢！這下懶美人可以輕松的減肥了。

　　王珞丹明星減肥方法

　　1、早上7點(diǎn)到8點(diǎn)起床，一起床的時(shí)候，空腹喝一杯淡鹽水，可以加速腸道蠕動(dòng)，幫助排除宿便，清空腸胃。

　　2、早餐可以吃全麥面包和牛奶。早餐是一天工作的精神保證，是三餐中最不能缺少的，要想減肥的人，千萬(wàn)要重視自己的早餐，一定不能不吃。

　　3、上午大概10點(diǎn)左右的時(shí)候可能會(huì )覺(jué)得有點(diǎn)餓了，這個(gè)時(shí)候可以吃一點(diǎn)點(diǎn)全麥餅干或者花生，調查發(fā)現每天吃一點(diǎn)花生的人熱量的攝入會(huì )減少300卡。

　　4、在吃午飯前先喝一杯水，這樣有助于減少進(jìn)食量，然后中午要拒絕高熱量的食物，多吃青菜或者含蛋白質(zhì)比較多的食物，主食不能少，以免營(yíng)養不足。

　　5、下午如果餓的話(huà)可以吃一點(diǎn)谷物食品加一點(diǎn)酸奶或者牛奶，不然直接吃一個(gè)水果也可以，但是一般不要喝果汁或者碳酸飲料等飲品，可以喝清水。

　　6、晚餐可以不吃主食，多吃一些蔬菜水果等。然后晚上9點(diǎn)以后千萬(wàn)不要在吃東西了，不能消化的話(huà)，會(huì )全部堆積成脂肪。

　　7、女生都喜歡吃零食，那么可以吃一些水果，堅果，還有牛奶和酸奶，這些食物含有脂肪不多，可以吃一點(diǎn)。

　　8、運動(dòng)，一天吃了這么多東西，不運動(dòng)一下怎么能全部消化呢?午后至傍晚的時(shí)間就是最好的運動(dòng)時(shí)間，這個(gè)時(shí)間段鍛煉身體效果最好，還有很好的減肥作用呢。

　　想要擁有像王珞丹一樣纖瘦的身材，不妨試試她的明星減肥方法，讓你在享受美味的同時(shí)還瘦身哦。