維秘天使米蘭達可兒瘦身秘訣是什么？

2015-07-31 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：健康和瘦身真是女人永恒的話(huà)題，炎熱的季節，是著(zhù)迷你裙和短褲的季節。可是，身上的贅肉讓很多人不能穿上自己心儀的衣服，該如何快速減肥呢?讓我們一起看一下維秘超模米蘭達.可兒的瘦身秘訣吧，揭秘可兒的明星減肥方法。

　　健康和瘦身真是女人永恒的話(huà)題，炎熱的季節，是著(zhù)迷你裙和短褲的季節。可是，身上的贅肉讓很多人不能穿上自己心儀的衣服，該如何快速減肥呢?讓我們一起看一下維秘超模米蘭達.可兒的瘦身秘訣吧，揭秘可兒的明星減肥方法。

　　要問(wèn)當下誰(shuí)是最火辣媽?zhuān)滋m達可兒絕對榜上有名。作為每年維多利亞的秘密的當家天使超模，米蘭達可兒可謂是事業(yè)、愛(ài)情、家庭大豐收。在最新曝光的大片中，可兒又再度上演火辣身材秀。米蘭達可兒瘦身秘訣是什么?一起來(lái)看看吧。

　　NO.1：純凈水加烤蔬菜

　　作為每年維多利亞的秘密的當家天使超模，米蘭達可兒可謂是事業(yè)、愛(ài)情、家庭大豐收。在最新曝光的寫(xiě)真大片中，可兒又再度上演火辣身材秀。做事認真有原則的可兒標榜飲食一定要嚴格、要健康，即“80%吃的健康，20%給予味蕾享受”。每天都會(huì )飲足近2000CC的純凈水，焗烤蔬菜搭配椰子油是可兒最喜歡的食物。而如果有工作在身，便會(huì )暫停固體食物，改為飲用高蛋白奶粉并配合相應運動(dòng)以維持曼妙身材。

　　NO.2：自然分娩迅速恢復運動(dòng)

　　“雖然我知道自然分娩要承受更大的痛苦，但是我還是堅持到了最后。”這是米蘭達可兒在接受采訪(fǎng)時(shí)表示一點(diǎn)也不后悔選擇自然分娩的方式生下寶寶。“自然分娩是我產(chǎn)后能快速恢復身材的前提，這種生產(chǎn)方式讓我的精力與身體都能夠更快速的恢復回來(lái)，可以在產(chǎn)后不久就能為身體安排康復和運動(dòng)的項目，特別是針對了腹部脂肪的鍛煉。”

　　NO.3：多活動(dòng)多做家務(wù)

　　米蘭達可兒產(chǎn)后沒(méi)有多久就已恢復了正常的工作了，她不放過(guò)任何幫助身體與肌肉恢復活力的機會(huì )。她在自己產(chǎn)后每天都會(huì )花很多時(shí)間來(lái)陪寶寶玩，或是做各種家務(wù)事，都盡可能親自動(dòng)手。而且，堅持每天帶著(zhù)寶寶外出散步，對寶寶健康有益，同時(shí)也是一種溫和而有效的鍛煉方式呢。”

　　NO.4：產(chǎn)前產(chǎn)后做瑜伽

　　為了保持模特身材，米蘭達-可兒在這10多年來(lái)一直都堅持做瑜伽減肥。即使是懷孕也并未改變過(guò)。在瑜伽教練的指導下，嘗試了孕婦專(zhuān)用的瑜伽動(dòng)作，不僅在懷孕期間鍛煉身體，同時(shí)這也有利于自然分娩。她表示：“在哺乳期間做瑜伽，對產(chǎn)后身體的恢復和減肥非常有幫助!”

　　NO.5：每日5公里慢跑

　　米蘭達可兒每日堅持5公里的慢跑鍛煉，這樣長(cháng)時(shí)間的有氧慢跑能幫助燃燒脂肪，同時(shí)還增強心肺功能，鍛煉自已的耐力，對于產(chǎn)后瘦身有明顯的效果。

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