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楊麗萍減肥食譜 為保持身材拒絕食用米飯

2015-04-02 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:明星大多都能保持不錯的好身材,可是她們偶爾也會(huì )有胖有瘦。而著(zhù)名舞蹈家楊麗萍保持身材十年如一日,讓很多人佩服。那楊麗萍是如何保持她的“苗條”的?

   在2008年12月8日播出的鳳凰衛視《魯豫有約》中,她“交代”了自己的減肥食譜。

 
  楊麗萍身高1.65米,體重卻只有90斤。她的食譜是這樣的——早上9時(shí)喝一杯鹽水;9時(shí)至12時(shí)喝三杯普洱茶;中午12時(shí)吃午餐,內容是一小盒牛肉、一杯雞湯和幾個(gè)小蘋(píng)果;傍晚吃晚餐,只有兩個(gè)小蘋(píng)果和一片牛肉。
 
  楊麗萍從來(lái)不吃米飯,因為她認為碳水化合物較難消化。魯豫驚訝地問(wèn)她“餓不餓”,她平靜地回答:“熱量已經(jīng)夠了。你看我還不是照樣跳舞,從沒(méi)有倒在臺上。”
 
  此外,只要有演出,之前楊麗萍肯定不吃東西,不喝水。“因為人只要一吃飯一喝水,不管人多瘦,胃就會(huì )鼓出來(lái),不好看。”
 
  食譜常年不變,就算意志堅定的楊麗萍,有時(shí)也會(huì )忍不住口。“只要看見(jiàn)我喜歡吃的傣族飯或白族飯,我就會(huì )忍不住吃里面的小鯽魚(yú),吃好幾條,因為吃魚(yú)是不會(huì )胖的。還有酥油茶,我可以喝好幾杯。還有,我看見(jiàn)辣的東西就瘋了。”
 
  雖然吃的不多,但楊麗萍透露,她偶爾會(huì )用藥補來(lái)保持自己身體狀態(tài)的良好和長(cháng)發(fā)的烏黑油亮。而藥方,她笑著(zhù)說(shuō):“我經(jīng)常看《本草綱目》,吃什么養發(fā),吃什么養顏,里面什么都有,它可是我們國家非常寶貴的一筆財富”。
 
(實(shí)習編輯:高慧婷)
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