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性感火辣 看女模熊黛林如何減肥

2015-02-10 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:熊黛林擁有性感火辣的身材,讓人非常羨慕,那對于保養身材她有著(zhù)什么樣的心得呢?減肥容易,要keep住纖瘦身材才是最難的。熊黛林(lynn)身為名模,身形更是時(shí)刻要保持最top!她是怎樣做到的?

  熊黛林(lynn)身為名模,身形更是時(shí)刻要保持最top!她是怎樣做到的?

  健康飲食是重點(diǎn)。lynn熊黛林近日就愛(ài)上大熱的有機食材,與大家分享她的健康瘦身食譜!

  隆重推薦這款用“印地安麥”做主要材料的沙律,美味之余更含非常豐富的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和維他命。

  lynn笑說(shuō):“很容易做的!卡路里低之余,印地安麥很飽肚感,最合我們這些工作不定時(shí)又愛(ài)靚的女孩子!”

  食材準備:

  印地安麥(quinoa即藜麥)半杯

  車(chē)厘茄(切半)半杯

  新鮮薄荷及羅勒一杯

  青瓜(切片)一條

  檸檬汁半杯

  橄欖油半杯

  日本醬油一杯半

  海鹽或胡椒適量

  做法:

  1.將印地安麥浸于水中約2-3小時(shí),然后清洗干凈。

  2.把浸濕的印地安麥置于薄布上,并放置在過(guò)濾器中,過(guò)夜,直至麥粒發(fā)芽及釋出所有營(yíng)養價(jià)值。

  3.將印地安麥粒、車(chē)厘茄車(chē)厘茄青瓜層疊上,并以適量日本醬油、海鹽、檸檬汁作調味。

  4.最后,伴上薄荷及羅勒葉即可。

  減肥原理:

  印地安麥(quinoa)有“有機谷類(lèi)之后”之稱(chēng),源自南美洲安第斯山脈,屬完全有機種植,含鈣質(zhì)、鐵質(zhì)、維他命b及e,比普通谷類(lèi)高出雙倍的蛋白質(zhì),已經(jīng)8種人體無(wú)法自行制造的氨基酸。用于肌膚有燒脂去水腫功效。

(實(shí)習編輯:莫韻常)

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