怎樣控制飲食減肥才最有效?
女19歲
2014-03-10 11:22
病情描述
怎樣控制飲食減肥才最有效?
醫(yī)生建議：2014-03-10 11:24
朱醫(yī)生您好，建議可以用輕身減肥膠囊輕身減肥，益氣健脾，活血化瘀，寬胸去積。用于單純性肥胖,建議早上起來(lái)跑步，少吃多動(dòng)，每周至少做3~4次的有氧運(yùn)動(dòng)，建議是游泳、跳繩、跑步等有氧運(yùn)動(dòng)，選低卡路里的食物，少吃零食等，建議多吃牛 奶、燕麥、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡蘿卜平衡膳食,希望能幫到您 祝身體健康 生活愉快
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