洗澡8個(gè)小時(shí)：伊能靜海綿搓出好身材

　　你能想象洗澡洗上八個(gè)小時(shí)是什么結果嗎，伊能靜給你答案，就是優(yōu)美曲線(xiàn)的身材，這就是她的減肥秘訣。只要有時(shí)間，伊能靜就會(huì )在自家浴室里待上八個(gè)小時(shí)，洗澡對她來(lái)說(shuō)不但是清潔肌膚的過(guò)程，還是一場(chǎng)愉快的“瘦身之旅”。首先，她會(huì )在身上涂抹香皂、搓揉起泡，然后使用洗澡海綿，順著(zhù)經(jīng)絡(luò )方向由下到上按摩，這樣可以幫助美化局部線(xiàn)條，一邊洗澡一邊瘦身。之后再進(jìn)入浴缸里洗澡，讓整體血液循環(huán)大大提升，提高瘦身力。

　　冰檸檬水：宋慧喬擺脫嬰兒肥

　　韓國美女宋慧喬在《浪漫滿(mǎn)屋》的表演贏(yíng)得了國人的喜愛(ài)，同時(shí)她那優(yōu)美的外形也是人們熱議的話(huà)題，一度被人誤傳說(shuō)是整形美女，但其實(shí)，她不過(guò)是成功瘦身而已。而據傳聞她成功地秘密很大程度上得益于檸檬水減肥。每天一公升的水里加上半粒檸檬原汁，并置于冰箱里，溫度較低易有清涼爽口的感覺(jué)。每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節食或禁絕零食，但必須時(shí)時(shí)補充檸檬水。必須搭配每日15分鐘運動(dòng)，不必持續進(jìn)行，但要運動(dòng)到出汗，因出汗有助于排汗，目的是為了排除體內有害物質(zhì)。

　　怎么樣，明星的減肥方法是不是令人吃驚呢?難怪她們會(huì )有這么好的身材呢。所以說(shuō)，減肥并不是一件很困難的事情，只要找對了適合自己的方法，再堅持下去，就一定能夠達到健康減肥的目的的。加油吧!廣大愛(ài)美的女性們!

（實(shí)習編輯：莫韻常）