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產(chǎn)后過(guò)早運動(dòng)減肥會(huì )造成傷害

2014-04-25 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:產(chǎn)后運動(dòng)減肥也有危害的時(shí)候,媽媽們可要注意咯,快點(diǎn)過(guò)來(lái)看一下運動(dòng)減肥的危害哦。

  很多產(chǎn)后媽媽減肥心切。在產(chǎn)后相當短的時(shí)間內,在不能節食的情況下,采取運動(dòng)減肥的方法。運動(dòng)是一種健康的減肥方式,有利于身體健康。可是,這個(gè)觀(guān)點(diǎn)對于產(chǎn)后不久的新生媽媽來(lái)說(shuō)并不成立。甚至會(huì )帶來(lái)很大的傷害。

  產(chǎn)后立即做運動(dòng)的危害:

  生下寶寶沒(méi)兩天,愛(ài)好運動(dòng)想要快速瘦身的朋友很可能就迫不及待地回到健身房開(kāi)始鍛煉。可是,激烈運動(dòng)后,收獲的不是好久沒(méi)有的揮汗如雨的快感,也不是渾身輕松舒服的感覺(jué),更多的可能是下身的疼痛。甚至不多久便會(huì )陰部傷口有出血。這就是產(chǎn)后過(guò)早運動(dòng)會(huì )給人們帶來(lái)的傷害。

  產(chǎn)后立即劇烈運動(dòng)減肥,很可能導致子宮康復放慢并引起出血。嚴重的還會(huì )引起生產(chǎn)時(shí)手術(shù)斷面或外陰切口再次遭受損傷。

  應該在產(chǎn)后多久開(kāi)始運動(dòng)?

  一般來(lái)說(shuō),順產(chǎn)4~6周后媽媽才可以開(kāi)始做產(chǎn)后瘦身操,剖宮產(chǎn)則需要6~8周或更長(cháng)的恢復期。剖宮產(chǎn)媽媽產(chǎn)后運動(dòng)情況最好聽(tīng)醫生的建議。

  由以上內容的介紹可知,產(chǎn)后過(guò)早運動(dòng)不會(huì )起到減肥的作用,反而會(huì )給身體造成一定的傷害。所以,不管你是不是愛(ài)美的媽媽?zhuān)还苁遣皇菧p肥心切,都要等到產(chǎn)后6周再適度進(jìn)行運動(dòng)。

(實(shí)習編輯:沈富銀)

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