2017-03-27
練太極拳就練這么一點(diǎn)點(diǎn)東西
練太極拳就練這么一點(diǎn)點(diǎn)東西,除此都是瞎練．這種狀態(tài)，叫不動(dòng)之動(dòng)，叫靜中觸動(dòng)動(dòng)猶靜，叫動(dòng)中不動(dòng)，不動(dòng)之動(dòng)，動(dòng)即是靜，靜即是動(dòng)
秋葵的功效與作用
八段錦對身體好處在哪?八段錦是氣功動(dòng)功功法之一，八段錦是由八節組成，說(shuō)到八段錦的優(yōu)勢，它能改善神經(jīng)體液調節功能和加強血液循環(huán)，對腹腔臟器有柔和的按摩作用，對神經(jīng)系統、心血管系統、消化系統、呼吸系統及運動(dòng)器官都有良好的調節作用。
太極拳很多人都在練,但是你知道太極拳的好處有哪些嗎?練習太極拳對我們的身體有哪些好處呢?今天小編就為大家介紹一些練習太極拳的好處,希望能夠為大家提供幫助!
練太極拳就練這么一點(diǎn)點(diǎn)東西,除此都是瞎練．這種狀態(tài)，叫不動(dòng)之動(dòng)，叫靜中觸動(dòng)動(dòng)猶靜，叫動(dòng)中不動(dòng)，不動(dòng)之動(dòng)，動(dòng)即是靜，靜即是動(dòng)
開(kāi)合拉氣，感之在掌，動(dòng)之則在胸脊，此即“胸中腰間開(kāi)合”之謂。初始開(kāi)合，隨意念輕重而輕重，輕重由掌及臂而身，繼而隨息深淺而輕重，終而脫息脫意自輕重。
許多太極拳練習者，往往忽視“引”的練習和應用。他們往往注意動(dòng)作的外形是否到位，樣子好不好看，而忽視了太極拳的精華。練好引的關(guān)鍵是用內動(dòng)帶動(dòng)外動(dòng)，心靜體松，精神內固，丹田旋轉，引領(lǐng)全身
在完整套路中，逐勢動(dòng)作配合呼吸練習，需要強調的是呼吸與動(dòng)作要配合，但是，并不是只有一呼一吸簡(jiǎn)單機械的配合，因為動(dòng)作的開(kāi)合節奏與呼吸頻率并不完全一致
太極拳是中華武術(shù)中一獨特拳術(shù)，以手、眼、身、法、步的協(xié)調，精神氣、血、功的內修；導引術(shù)（意識、引體、引形）、吐納術(shù)（呼吸、吐故納新）三者結合的以防病，祛病，健康、養生、延壽、攻防、技擊為一體的體育運動(dòng)。
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