2017-03-27
抓住“命門(mén)”練太極，您做到了嗎？
命門(mén)還是生命之門(mén)，是男子藏精之所、女子受胎之處，也是人體長(cháng)壽大穴。中醫學(xué)家歷來(lái)對命門(mén)穴極為重視。現代人為生活操勞，工作壓力大，身體大多呈現亞健康，解決的辦法就是多曬太陽(yáng)，經(jīng)常用手掌或捶擦、搓、焐命門(mén)
秋葵的功效與作用
八段錦對身體好處在哪?八段錦是氣功動(dòng)功功法之一，八段錦是由八節組成，說(shuō)到八段錦的優(yōu)勢，它能改善神經(jīng)體液調節功能和加強血液循環(huán)，對腹腔臟器有柔和的按摩作用，對神經(jīng)系統、心血管系統、消化系統、呼吸系統及運動(dòng)器官都有良好的調節作用。
太極拳很多人都在練,但是你知道太極拳的好處有哪些嗎?練習太極拳對我們的身體有哪些好處呢?今天小編就為大家介紹一些練習太極拳的好處,希望能夠為大家提供幫助!
命門(mén)還是生命之門(mén)，是男子藏精之所、女子受胎之處，也是人體長(cháng)壽大穴。中醫學(xué)家歷來(lái)對命門(mén)穴極為重視。現代人為生活操勞，工作壓力大，身體大多呈現亞健康，解決的辦法就是多曬太陽(yáng)，經(jīng)常用手掌或捶擦、搓、焐命門(mén)
從最初站樁開(kāi)始，就強調意念的重要性，這個(gè)站樁修煉的必然，否則就不會(huì )有站樁舒適得力(或者舒適自然)之感，更不會(huì )有心理作用于生理的變化。
太極拳正好解決了這一問(wèn)題，練拳的基本要求是：心懷中正，不偏不倚；“仰之則彌高，俯之則彌深，進(jìn)之則愈長(cháng)，退之則愈促”。
對于大多數以養生和修生養性為目的的人來(lái)說(shuō)，把練精化氣階段完成，做到結丹，能以形導氣，幾遍太極拳下來(lái)全身舒暢，精神倍增，就已經(jīng)是相當不錯的成績(jì)了。
虛領(lǐng)頂勁是由腳下落地生根，自下而上生長(cháng)出來(lái)的一種內勁的貫通，在形上，是脊柱自尾閭至大椎，自會(huì )陰至百會(huì )的一線(xiàn)貫穿和節節拔開(kāi)。
何為打拳？用心打拳，心中有拳便是拳。何為養氣？無(wú)牽無(wú)掛，心地坦然，回歸自然便為養氣。這樣的思維，這樣的用功方法豈不是更好地利用了時(shí)間，獲取了更大的練拳空間
人生無(wú)常。一個(gè)人能從小受到良好的教育與正確思維方法固然好，但無(wú)法做到人人如此，如同一個(gè)人在不幸事故中四肢殘缺了一肢，他就得缺著(zhù)那一肢過(guò)一輩子，他就得適應環(huán)境，修正自己的生活方式
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