腳底按摩穴位圖？減肥是夏季的一個(gè)話(huà)題，那么按摩可以減肥嗎？按摩腳底具有減肥功效嗎？按摩腳底的哪個(gè)穴位能減肥呢？下面就來(lái)了解一下腳底按摩減肥的穴位。絲足按摩是什么呀？

　　中醫指出，因為人體的特殊結構，人身體各個(gè)器官的神經(jīng)都會(huì )延至足部，當人體的某個(gè)器官出現異常時(shí)，足部反射區就會(huì )有結晶沉積成為痛點(diǎn)，當刺激這些痛點(diǎn)時(shí)就可以快速排出沉積在組織周?chē)亩舅睾蛷U物。下面小編就詳細介紹下腳底按摩減肥法：男人陰莖保健按摩大全

　　1、按摩腳趾

　　腳趾是人體經(jīng)絡(luò )的起點(diǎn)，經(jīng)常按摩，可使氣活躍流通，血液循環(huán)加速，每天堅持按摩腳趾，還能有助于血壓的下降，按摩腳趾不僅可瘦身，還能增強人體的記憶力。

　　做法：雙手抓住腳的大趾，做圓周按摩，每天按摩數次，每次2分鐘，也可用手做圓周運動(dòng)搓小趾外側，由于記憶力是和小腦相連的，小趾又是小腦的反射區，所以按摩小趾可增強記憶力，每天堅持按摩2分鐘，就能收到很不錯的瘦身效果。

　　2、要敲擊足底

　　入睡前用拳頭敲擊腳底，可消除一天的疲憊，促進(jìn)全身血液循環(huán)，幫助內臟排毒，保證血管的排泄功能暢通無(wú)阻，進(jìn)而加快燃脂速度。

　　做法：以腳掌為中心，有節奏的進(jìn)行，以稍有疼痛感為度，每只腳100次左右，運動(dòng)完成約2分鐘。

　　3、赤腳行走

　　赤腳行走可讓腳掌心得到更多的鍛煉機會(huì )，行走時(shí)盡量讓腳掌心多得到刺激，可以嘗試著(zhù)走鵝卵石，也可自己在家中準備一塊凸起的墊子。

　　做法：赤腳行走時(shí)，一定要讓五指分離，在家中盡可能地解放雙腳，多給雙腳解放的機會(huì )，每天堅持2分鐘就有效果。

　　4、摩擦雙腳

　　雙腳并攏，相互摩擦，可以使血液循環(huán)暢通，以雙腳感到溫暖為宜，可加快體內排毒燃脂的功效。

　　做法：仰臥在床上或是地板上，雙腳抬起，用力相互摩擦，一般來(lái)說(shuō)，用力摩擦上20次左右后，就可以收到燃脂的效果，此方法同樣有助于睡眠哦！

　　5、晃動(dòng)雙腳

　　要是全身血液循環(huán)不佳的話(huà)，就會(huì )造成內臟功能失調和內分泌失調的現象，一旦出現這樣的狀況，人體內的毒素便不能及時(shí)排出，新陳代謝也會(huì )因此變得緩慢，這樣不僅不利于瘦身，還會(huì )導致脂肪大量囤積，簡(jiǎn)單的局部刺激可以加快血液循環(huán)，讓瘦身更迅速。

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