1、調節人們心理健康的良方，正確的“得失觀(guān)”;“矛盾的對立統一”;“不丟不頂”的運化轉換;“左顧右盼”的全局觀(guān)等等，都能使您消化掉生活、家庭、工作、事業(yè)中等等的煩惱和憂(yōu)愁。從而得到現代社會(huì )中最珍貴的心理健康。

　　2、汗腺通暢，促進(jìn)新陳代謝，人體新陳代謝所產(chǎn)生的廢物，除通過(guò)眼、耳、鼻、口七竅和谷道排泄外，機體內分泌主要靠汗腺外排。除此，汗毛與汗毛孔尚具有保溫、散熱的自然調節功能。因此，中醫有“汗腺通則百病不侵，汗腺堵則亂病纏身”一說(shuō)。練太極拳的好處有哪些?太極拳作為一門(mén)內家功法，在肌膚的鍛煉上有其獨到之處。行功走架不分春夏秋冬，每每于身形的開(kāi)合收放之中導引肌膚的膨縮和毛孔的張閉。比一般不練拳的人較好地保持了肌膚的純潔性和通透性。新陳代謝渠道暢通，病毒垃圾不易滯留，故而小病不生、大病不長(cháng)。

　　3、具有交際娛樂(lè )的功效，參加什么項目運動(dòng)是根據個(gè)人喜好而定的，由于太極拳的博大精深和文化底蘊，太極拳愛(ài)好者們很容易形成一個(gè)文明和諧的群體。在長(cháng)期的練習太極拳過(guò)程中，交了一批“志同道合”的拳友，大家在圈子里相互交流、相互鼓勵、相互切磋、相互促進(jìn)、相互幫助、相互友愛(ài)——不亦樂(lè )乎。

　　4、陶冶超然脫俗的心境，眾所周知，清心寡欲的人多高壽。反其道而行者往往早亡。原因是，多欲之人必多求，多求之人必貪飲、貪食、多憂(yōu)、多慮、多思、多惱、多驚、多恐，凡欲有多必傷。中醫認為，哀傷神、怒傷肝、憂(yōu)傷肺、思傷脾、慮傷心、恐傷腎、食多傷胃、房事多行傷精又傷氣。練太極拳的好處?太極拳的鍛煉過(guò)程就是調節心性的過(guò)程。行功走架求規矩時(shí)，身心各部講究松、靜、空、靈，舉手投足、身形變換貴在遵循自然，故而進(jìn)退往來(lái)狀若行云流水，身心俱佳。

　　5、延緩骨質(zhì)、關(guān)節、韌帶的老化，無(wú)論是從自然界的動(dòng)、植物看，還是從人類(lèi)自身的生理發(fā)展過(guò)程看，凡是生命力旺盛者，其肢體或肢干都具有良好的柔韌性。凡是行將死亡的有機體，都會(huì )變得僵硬，枯萎。欲使人體康壯不衰，就必須使周身筋骨皮保持良好的彈性。功深藝高的太極拳手，多為肺活量大、膀胱脹縮差大、筋長(cháng)骨堅、肌膚松軟、關(guān)節正逆旋轉角度大，這都是機體柔韌性良好的表現。柔韌性的延長(cháng)，本身就是長(cháng)壽;反之，人體內臟任何一個(gè)器官失去了彈性，也就意味著(zhù)生命的終結。

　　通過(guò)以上內容的介紹，相信大家已經(jīng)認識了練太極拳的好處有哪些。專(zhuān)家提醒，練習太極拳要選擇地面平坦、環(huán)境幽靜、空氣新魚(yú)的地方練習。