水腫型肥胖即是我們所說(shuō)的“虛胖”,對自己身材不滿(mǎn)意想要減肥瘦身的MM應該了解自己是不是水腫型肥胖。只有了解了減肥常識,才能制定正確的減肥方案。來(lái)看看水腫型肥胖的介紹及其出現的原因。
一、水腫型肥胖的癥狀
首先來(lái)弄清楚看看自己是不是屬于水腫型肥胖,你可以這樣來(lái)做:用手捏自己腰上的肉,感覺(jué)軟的是水腫型肥胖,感覺(jué)硬一點(diǎn)是脂肪型肥胖。早上起床時(shí)雙手握拳,如果感到手指與手指之間有腫脹感那也是水腫的癥狀哦。
二、水腫型肥胖出現的原因:
1、身體消化不良
有些人的吸收消化系統不好,尤其是那些“喝水都會(huì )胖”的體質(zhì)很容易出現水腫型肥胖。因為身體的消化系統不好,身體內的有害物質(zhì)和多余的水分都不能排出去,這樣就會(huì )導致很多的毒素在體內,時(shí)間久了就會(huì )導致水腫型肥胖。
2、平時(shí)缺乏運動(dòng)
平時(shí)缺少運動(dòng)鍛煉會(huì )導致雙腿麻痹,身體的血液循環(huán)不暢都會(huì )引發(fā)水腫。尤其是辦公室一整天的坐著(zhù)或者站立可能會(huì )出現局部性水腫,如下半身浮腫。這樣看起來(lái)雙腿和腰上真的是肉嘟嘟的感覺(jué),就像“梨形身材”。
3、不良的生活習慣
日常不良的生活習慣也會(huì )導致水腫。比如睡眠不足,通曉熬夜或者是在睡覺(jué)之前喝太多水的話(huà),第二天臉部都會(huì )有浮腫的現象,而且有時(shí)候倒了下去還會(huì )感覺(jué)雙腿也有腫脹感。同時(shí)還有些不良餓生活習慣戲吸煙、喝酒會(huì )讓女性的內分泌失調,免疫力下降,身體的新陳代謝功能下降,甚至是血液循環(huán)不暢等都會(huì )引起水腫型肥胖。
(實(shí)習編輯:林雅思)
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