尹恩惠吃泡菜減肥狂甩18斤肉

2014-07-12 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：說(shuō)到泡菜，也許你的腦海中馬上“彈”出泡菜湯、韓劇女主等關(guān)鍵詞。確實(shí)，這些韓系單詞間有著(zhù)必然的聯(lián)系：而韓劇女主也因狂食泡菜，減肉十八斤。沒(méi)錯！這位女主角便是尹恩惠。下面就讓我們來(lái)揭秘她的泡菜減肥方法吧！

　　說(shuō)到泡菜，也許你的腦海中馬上“彈”出泡菜湯、韓劇女主等關(guān)鍵詞。確實(shí)，這些韓系單詞間有著(zhù)必然的聯(lián)系：而韓劇女主也因狂食泡菜，減肉十八斤。沒(méi)錯！這位女主角便是尹恩惠。下面就讓我們來(lái)揭秘她的泡菜減肥方法吧！

　　走在韓國的街頭你會(huì )發(fā)現，很多手拿著(zhù)小吃的MM卻依然保持姣好的身材。這對很多喝水都胖的人來(lái)說(shuō)，簡(jiǎn)直點(diǎn)燃心中所有的羨慕嫉妒恨情緒。難道她們的易瘦體質(zhì)有什么奧秘？一切都源自韓國的國粹美食——泡菜！

　　對尹恩惠來(lái)說(shuō)，169公分的她，體重曾接近60公斤大關(guān)，以BMI標準來(lái)講，屬正常范圍。但在競爭強烈的演藝圈里，總是被嫌太胖，成了她發(fā)奮圖強，努力瘦身的動(dòng)力，單單靠泡菜就瘦了18斤。

　　尹恩惠的泡菜減肥法是：三餐都只吃半碗白飯，搭配無(wú)限制的泡菜，或是其他大量的蔬菜。這樣子的減肥法，真的會(huì )讓人不瘦也難呀！

　　因為韓式泡菜的制作過(guò)程，使用大量辣椒及蒜頭腌制發(fā)酵，所以泡菜含鹽分不多，屬于低熱量、低膽固醇的食品。

　　加上主材料是各種蔬菜，含有豐富植物纖維，有助于調節體重。再加上辣椒中含有豐富的辣椒素，能加強新陳代謝、燃燒脂肪。還有泡菜每克含有一億個(gè)左右的乳酸菌，乳酸菌對腸道有好處，增進(jìn)消化和吸收，對瘦身具有良好效果。

　　想瘦的姐妹們，不妨可參考用泡菜來(lái)幫助減肥，泡菜除了可以煮湯，也可以炒飯，更能當涼拌菜，完全不用擔心發(fā)胖。若想要迅速達到瘦身效果，可以試著(zhù)一個(gè)月連續每天吃泡菜，不但能讓身體瘦得迅速，還能改成不易復胖的體質(zhì)唷！

（實(shí)習編輯：丘慶紅）

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品更多>

用于肥胖或體重超重患者(體重指數＞24)的治療。體重指數近似值的計算方法為體重/身高2(體重以千克為單位計算，身高以米為單位計算)。

健客價(jià)：￥198

買(mǎi)2送1 買(mǎi)5送3送的都是原品

健客價(jià)：￥88

健客價(jià)：￥138

純植物提取，促進(jìn)脂肪代謝，溶解多余脂肪，清理膽固醇，降血脂。

健客價(jià)：￥249

健客價(jià)：￥498

供行動(dòng)困難的殘疾人、病人及年老體弱者作代步工具。

健客價(jià)：￥843

供行動(dòng)困難的殘疾人、病人及年老體弱者作代步工具。

健客價(jià)：￥1085.7

枸杞子具有養肝明目、補血安神的作用。

健客價(jià)：￥20

有利于人體內鹽分、水分的排出，從而消除水腫。蛋白質(zhì)具有較長(cháng)的消化時(shí)間，給人的飽腹感較為持久，不容易感到饑餓，減少零食攝入蛋白質(zhì)可抑制促進(jìn)脂肪吸收的荷爾蒙分泌，減少贅肉生成。蛋白質(zhì)的過(guò)量攝入不會(huì )變成無(wú)法消失的熱能囤積。

健客價(jià)：￥198