成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 減肥頻道 > 健康減肥 > 減肥瑜伽 > 長腿超模瑜伽 演繹最強瘦身運動!

長腿超模瑜伽 演繹最強瘦身運動!

2014-06-05 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:要成為一名世界頂尖的超模,除了天生的大長腿、姣好的面龐外,對于任何一名模特而言,減肥瘦身都是永恒的煩惱和話題。這位長腿超模就是通過練習瑜伽來維持身材,看她柔軟的身姿如何演繹瑜伽這種最強瘦身運動。

  練習瑜伽的人都知道,瑜伽不僅僅能幫助人們減肥,更重要的是還能幫助人練出形體美,塑型體,還能保證身體健康。

  瑜伽的主要作用是減壓,調(diào)整并協(xié)調(diào)身心健康。現(xiàn)代職業(yè)女性往往生活忙碌,平時沒有時間鍛煉,所以有人會想通過瑜伽來調(diào)節(jié)身心健康。練瑜伽能減肥,但只是一個輔助性的減肥手段,控制飲食和有氧無氧運動才是減肥的主要方法。

  與有氧運動相比,練瑜伽減肥的速度慢,因為它在燃燒熱量方面要相對少一些,但是,減肥速度慢并不等于無效。有氧健身運動的強度高,能夠加強肌肉的鍛煉,減肥自然很迅速,但并不適合年齡較大的人。而瑜伽適合任何年齡段的人,除了減肥,還能從精神上改變對人生的態(tài)度,進而增強生命的活力。

  很多人并不適合練難度高的瑜伽動作。高血壓、心臟病人:不適合倒立、輪式等動作。頭朝下倒立和做輪式動作時,都會使血液倒流,容易引起心腦供血不足、缺血而導致休克。骨質(zhì)疏松患者:不適合鋤式動作。有些瑜伽的動作必須用手或腳等肢體支撐身體的重量,如果有骨質(zhì)疏松癥容易骨折。鋤式動作更是骨質(zhì)疏松癥患者的禁忌動作。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
类乌齐县| 开江县| 剑阁县| 武隆县| 西昌市| 裕民县| 阿拉善左旗| 五寨县| 延长县| 武义县| 南昌县| 沾益县| 大丰市| 岑巩县| 临安市| 南溪县| 高要市| 紫金县| 凌云县| 彭州市| 宁化县| 柞水县| 资兴市| 景德镇市| 陈巴尔虎旗| 禹州市| 页游| 茂名市| 依安县| 孝昌县| 盐津县| 宁德市| 梁山县| 永昌县| 石首市| 资阳市| 安康市| 平谷区| 绥德县| 山丹县| 抚州市|