很多寶媽在生產(chǎn)完之后，身材都不可能一下子恢復到理想的狀態(tài)。因此就有很多寶媽準備在產(chǎn)后通過(guò)各種方法，來(lái)讓自己變瘦。追求美是每個(gè)女人的天性，產(chǎn)后要減肥也無(wú)可厚非，但關(guān)于產(chǎn)后減肥這一方面，也存在著(zhù)很多誤區，今天就來(lái)給大家具體的說(shuō)一說(shuō)，產(chǎn)后減肥到底有哪些誤區。

節食減肥

無(wú)論如何，盲目節食減肥都不是一個(gè)可取的措施。現代研究表明，產(chǎn)后過(guò)于大補不利于產(chǎn)后恢復，但是完全不補甚至節食以達到瘦身目的，對產(chǎn)婦的身體傷害是非常大的。特別在產(chǎn)后月子期間，產(chǎn)婦氣血虛弱，節食只會(huì )傷身；而在哺乳期間，媽媽因節食而營(yíng)養不良也會(huì )影響到嬰兒，嚴重的時(shí)候還會(huì )引起產(chǎn)后各種并發(fā)癥；節食可能在短時(shí)間內有效果，但人的身體無(wú)法長(cháng)時(shí)間承受“節食”，最終反彈的可能性非常大，所以通過(guò)節食來(lái)減肥是不可取的。

服用減肥藥、減肥茶

這種方式與節食減肥一樣，雖然效果比較明顯，但是副作用也不容忽視，它都是以損害健康換取美麗的一種不值當的交易。減肥藥會(huì )影響人的新陳代謝，部分減肥藥還會(huì )通過(guò)乳汁傳輸影響小孩，所以哺乳期的女性選擇服用減肥藥、減肥茶是一種極其錯誤的做法。

過(guò)早運動(dòng)

有些寶媽在產(chǎn)后，就會(huì )迅速的投入到“減肥事業(yè)”中去，還沒(méi)出月子，就開(kāi)始做各種劇烈的運動(dòng)。這樣做一點(diǎn)好處都沒(méi)有，因為產(chǎn)后寶媽的身體還沒(méi)完全恢復，這個(gè)時(shí)候就開(kāi)始做一些劇烈的運動(dòng)，無(wú)疑會(huì )給子宮施加很大的壓力，嚴重的還會(huì )導致子宮出血和脫垂。因此就算要運動(dòng)減肥，最好也要等到產(chǎn)后六個(gè)月之后，太早開(kāi)始減肥的話(huà)，對身體真的一點(diǎn)好處都沒(méi)有，寶媽們一定要注意。

貧血還堅持減肥

分娩中失血過(guò)多，很有可能會(huì )造成女性出現貧血。貧血的女性不適合減肥，因為這有可能會(huì )加重自身的貧血，對健康不利，不僅如此，產(chǎn)媽還應多補充一些含鐵豐富的食物，如魚(yú)鴨鵝、動(dòng)物肝臟等。

減肥急于求成

產(chǎn)后減肥不能操之過(guò)急，月子和哺乳期間瘦身非常傷身，新媽媽必須格外注意。中醫講，產(chǎn)后出血，氣虛，氣血不足，這時(shí)候最需要調養身體，補充營(yíng)養，絕對不可以不顧及自己身體，強行減肥。

最后，小編要提醒各位新媽媽?zhuān)霚p肥沒(méi)有錯，畢竟即使是孕前的你，也可能天天喊著(zhù)要減肥。但減肥的方法不能用錯，采用正確的減肥方法，不急于求成，一定在適宜的、健康的基礎上進(jìn)行減肥事業(yè)，畢竟“健康”比“瘦”更重要！