減肥最好吃什么水果呢？
女23歲
2014-04-02 13:09
病情描述
你好，請問吃什么水果能減肥？
醫(yī)生建議：2014-04-02 13:11
高醫(yī)生你好，其實(shí)很多水果都有這種好處的。選擇含糖較少的水果。青梅、西瓜、甜瓜、橙、檸檬、葡萄等每百克含糖量在10克以下的，屬于低糖型水果?！は憬丁⑹?、柚、橘、蘋果、梨、荔枝、芒果等含糖量在11克—20克的屬于中等含糖量水果；棗、紅果，特別是干棗、蜜棗、柿餅、葡萄干、杏干、桂圓等水果含糖量超過20克，糖尿病患者或者減肥mm要小心選用。此外香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品
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