一整個(gè)夏天好像都被鄧倫承包了

從《一千零一夜》追到《香蜜》

單眼皮、小眼睛、皮膚白.....

也許鄧倫并不是第一眼驚艷的“男神”

但就是覺(jué)得他越看越耐看

霸屏模式，一步步火了...

小編最初對鄧倫有feel是在楚喬傳里

浪蕩不羈又睿智聰明的蕭策著(zhù)實(shí)印象深刻

從《因為遇見(jiàn)你》里痞氣深情的云愷

到《歡樂(lè )頌2》里憂(yōu)郁又浪漫的謝童

再到《一千零一夜》的霸道總裁柏海

以及現在熱度話(huà)題很高的《香蜜沉沉燼如霜》

近兩年鄧倫可謂是開(kāi)啟了霸屏模式，一步步火了

去年的這個(gè)時(shí)候《香蜜》還在拍攝中

鄧倫的一條微博也不過(guò)才6/7千的評論

現在，分分鐘10萬(wàn)+

是不是人紅是非多

先是被曝和前女友金晨復合

今早鄧倫熱戀馬思純登上熱搜

老板“單身”二字直接否認

戲里百變戲外想早婚

明星的愛(ài)情之路從來(lái)都是備受關(guān)注

曾經(jīng)有記者采訪(fǎng)，鄧倫表示：

我特別想早點(diǎn)結婚，早點(diǎn)有孩子

講真，沒(méi)想到，鄧倫竟然想早婚

戲里戲外真的是有差距的吧

鄧倫坦言說(shuō)自己是一個(gè)沒(méi)有朋友圈的人

楊紫在看鄧倫的手機后

也證實(shí)了鄧倫說(shuō)的話(huà)千真萬(wàn)確

鄧倫的出道作就是和楊紫合作《花非花霧非霧》

之后成了非常要好的朋友

《香蜜》二度合作起來(lái)默契十足，互懟更是日常

楊紫“嘲笑”鄧倫的小胖手

身材和手完全不匹配

鄧倫說(shuō)是家族遺傳，爺爺說(shuō)了這叫抓錢(qián)手

小胖手是浮云，牛奶肌才是亮點(diǎn)

小胖手在廣大迷妹的眼里也是美

更何況這還是個(gè)白到發(fā)光的手

不得不說(shuō)，鄧倫是真的白

之前鄧倫的牛奶肌還上過(guò)熱搜

那么白，還那么愛(ài)健身

難怪俘獲廣大女孩的心

大圖感受下

男友力妥妥的

輕健身、輕生活

鄧倫曾上過(guò)芒果的《香蕉打卡》節目

和杜海濤一起倡導輕健身、輕生活

相信有了男神的榜樣力量

泥萌會(huì )更愛(ài)健身

輕健身主張的是日常生活中也能隨時(shí)健身

而輕生活不僅是一種生活方式

更是一種生活態(tài)度

輕健身、輕生活也是一種減法的概念

而且有研究表明

只要方法得當，僅憑每天短短幾分鐘的運動(dòng)

就足以讓你的身材變得大不一樣

輕松擁有完美身材，應該做到如下幾點(diǎn)：

1.進(jìn)行大量輕度的預備活動(dòng)，如散步。

2.先進(jìn)行幾天的高強度的鍛煉，再進(jìn)行幾天的輕度鍛煉。因為受訓的身體需要休息、放松和睡眠。

3.進(jìn)行間歇式鍛煉（輕健身），即短時(shí)間內中高度間歇式鍛煉，其中穿插休息和恢復時(shí)間，每周只需2～3次。

4.確保進(jìn)行力量和靈活性練習。

5.最好是在戶(hù)外進(jìn)行所有運動(dòng)，因為你可以暴露在陽(yáng)光下，使皮膚有機會(huì )合成維生素D。雖然被稱(chēng)為“維生素”，但維生素D實(shí)際上是一種激素，其活性范圍比人們此前想象的要廣泛得多。

6.健身時(shí)盡量在社交圈的支持下進(jìn)行。人類(lèi)是一種嚴重依賴(lài)社交的社會(huì )動(dòng)物，和別人一起做運動(dòng)是確保我們能真正地動(dòng)起來(lái)的好方法。

天地無(wú)霜

鄧倫

伴隨著(zhù)泥萌稀飯的聲音

運動(dòng)起來(lái)吧

ps：木人陪伴運動(dòng)，可以下載瘦瘦哦

當你孤單一個(gè)人減肥時(shí)，

是不是常常堅持到受（瘦）不了，

陷入受刺激—減肥—放棄的死循環(huán)里！

快來(lái)加入瘦友福利打卡群，

每天都帶給你瘦身正能量，

和同伴并肩而行，youarenotalone！