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鄭爽居然不是娛樂(lè )圈最瘦!趙麗穎比她還要輕兩斤!她是怎么做到的?

2018-05-21 來(lái)源:減肥瘦身技巧  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:仰臥,雙手支撐身體,直到雙臂完全伸直,上半身和臀部同時(shí)向上移,背部保持平直。重復做30秒。雙手支撐身體,做俯臥撐的同時(shí)單側膝蓋往上抬,輪流抬膝蓋重復做30秒。雙臂張開(kāi),抬頭挺胸收腹,用力畫(huà)圈圈,順時(shí)針、逆時(shí)針各做30秒。

 說(shuō)起娛樂(lè )圈最瘦的女演員,第一肯定想到鄭爽妹子吧。雖然小編很喜歡她,可是瘦到這樣小編還是覺(jué)得很心疼啊,稍微長(cháng)點(diǎn)肉就顏值巔峰真是很不容易。

 
可是卻突然發(fā)現有另一個(gè)人也是瘦得盈盈一握。那就是小骨“腦公”。
 
近日,趙麗穎現身杭州機場(chǎng),一身休閑裝扮白色T恤搭配緊身褲小露香肩。梳著(zhù)歪辮秀鎖骨,好不性感。
 
可是!Wuli小骨的胸呢??再看看腿,不得不感嘆一句小骨你是不是太瘦了,這腿跟鄭爽快有一拼了呀~
 
就連一旁的助理都實(shí)力搶鏡了,助理只漏出一半身子卻和趙麗穎身材差不多寬了。瘦到根本擋不住助理的風(fēng)頭。這樣的綠葉助理不僅承包助理工作,還負責襯托主角的美麗。小骨!該給你的助理加雞腿了!
 
千萬(wàn)不要覺(jué)得小編是在歧視胖子,并沒(méi)有!因為小編也是個(gè)天天立志要減肥的美呂紙!可是偏偏身邊姑娘的腿一個(gè)比一個(gè)細,哼!
 
小編想知道她到底怎么做到的!瘦到筷子腿的鄭爽都有88斤,而趙麗穎居然只有86斤!不過(guò)爽妞身高略高一些,那兩人也是瘦的不相上下啊。只是wuli小骨是包子臉,平時(shí)都看起來(lái)圓潤可愛(ài)的小女生樣子。所以才沒(méi)有像鄭爽一樣瘦到全網(wǎng)友驚呆。
 
可小編記得趙麗穎明明是一枚資深吃貨的,不信你看!《花千骨》里吃!
 
《老九門(mén)》一出場(chǎng)就是吃!一群聽(tīng)奴圍著(zhù)遞食物各種吃花樣吃,不吃何以證明自己是新月飯店的大小姐!
 
不止在劇里吃,劇外也是停不下來(lái)。行走江湖不忘自己的吃貨節~
 
對著(zhù)火鍋,望眼欲穿的樣子不要太萌萌噠~
 
真是在食物面前一點(diǎn)也不含蓄,可以這很趙麗穎!吃吃吃妙不可言哈哈哈~
 
然而還是瘦的感覺(jué)裙子都撐不起來(lái),這小腰細的A4紙都多余吧。
 
看看青云志發(fā)布會(huì )的紫紗裙,美得不得了。整個(gè)人都纖瘦了好多,看起來(lái)更仙了。
 
還有那雙羨煞眾人的美腿,又白又細,是不是做夢(mèng)都想要呢?
 
就連唯一還算肉肉的圓臉在楊紫的網(wǎng)紅臉對比下也是小了一圈有木有!所以吶,天生就是要做演員要上鏡頭的!
 
話(huà)說(shuō)為什么“腦公”突然瘦了這么多?據爆料趙麗穎為了拍《特工皇妃楚喬傳》瘦了七八斤,真是好敬業(yè)。自己感受一下劇照,瘦的都要認不出來(lái)了~
 
為了與角色更加貼近還去練了肌肉!屋里親故呀,并且在采訪(fǎng)中稱(chēng)自己瘦比較好練,好傲嬌的“腦公”~
 
當時(shí)里約奧運會(huì )開(kāi)幕,各路明星紛紛為奧運加油。趙麗穎也在微博發(fā)了一組cos兔子跳躍的照片,表示自己在大草原繃著(zhù)高兒為中國奧運健兒加油等著(zhù)中國隊凱旋歸來(lái)。
 
照片中可以看出她身體線(xiàn)條流暢,可網(wǎng)友卻逗趣誤認直指趙麗穎“你褲子好像穿反了”!
 
不過(guò)小骨認真的鐵粉還是出面解釋褲子原本就是醬紫啊。哈哈哈反正不管怎么樣,真的是被萌哭的小骨圈粉了呢。只是不要再繼續瘦下去了,健康美麗最重要哈~
 
那么,wuli小骨到底是怎樣擁有著(zhù)這樣曲線(xiàn)身材的同時(shí),還能有著(zhù)健康的身體呢?據小編多方打聽(tīng),原來(lái)我們的小骨私下里一直都在做這套全身燃脂操,趕快來(lái)試試吧~

1.減肚腩訓練
 
雙手支撐,上身保持不動(dòng),一側膝蓋盡可能向你的肘部用力彎曲,隨后把彎曲的腳回到起始位置。左右腿輪流重復30秒。
 
平臥,用力收腹,雙手平放貼地,雙腿彎曲成直角,雙腳用力向上發(fā)力致臀部離地,反復做1分鐘。
 
單手側向支撐身體,扭轉上半身的同時(shí)另一手臂用力往胸部彎曲,而后再完全伸展張開(kāi)。做這個(gè)動(dòng)作的時(shí)候,身體和腳必須保持在一條直線(xiàn)上。每側做30秒。
 
2.臀部訓練
 
俯臥,腹部用力收緊,左右腳腳尖繃緊,臀部肌肉用力收緊,膝蓋成直角交替往上抬高。重復30秒。
 
雙手支撐身體,膝蓋成直角貼地,一側膝蓋往后抬起,復位,而后往體側的方向抬起。每側重復30秒。
 
平躺,雙手貼地,一個(gè)膝蓋屈膝,另一膝蓋伸直上抬,保持這個(gè)動(dòng)作用力向上抬起臀部,直到整個(gè)身體和抬起的膝蓋處于同一直線(xiàn)為止。每側反復做30秒。

3.手臂訓練,拜拜肉再見(jiàn)
 
仰臥,雙手支撐身體,直到雙臂完全伸直,上半身和臀部同時(shí)向上移,背部保持平直。重復做30秒。
 
雙手支撐身體,做俯臥撐的同時(shí)單側膝蓋往上抬,輪流抬膝蓋重復做30秒。
 
雙臂張開(kāi),抬頭挺胸收腹,用力畫(huà)圈圈,順時(shí)針、逆時(shí)針各做30秒。
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