分享5個(gè)高強度虐腹動(dòng)作,
助你練出搓衣板腹肌,
小伙伴們可以用以下動(dòng)作練起來(lái)。
動(dòng)作1
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懸垂提膝10-20次
動(dòng)作2
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杠鈴健腹輪最大次數
動(dòng)作3
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坐姿屈膝抬腿10-20次
動(dòng)作4
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坐姿杠鈴片負重左右轉體20-30次
動(dòng)作5
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繩索下壓卷腹20-30次
練習過(guò)程中需要注意體會(huì )腹肌發(fā)力,
如果練習過(guò)程中體會(huì )不到腹部發(fā)力,
建議選擇降低難度或減輕負重重量。
用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數≥24)的治療。
健客價(jià): ¥139用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數≥24)的治療。
健客價(jià): ¥49用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數≥24)的治療。
健客價(jià): ¥93輕身減肥,益氣健脾,活血化瘀,寬胸去積。用于單純性肥胖。
健客價(jià): ¥108奧利司他膠囊:奧利司他膠囊結合微低熱能飲食適用于肥胖和體重超重者包括那些已經(jīng)出現與肥胖相關(guān)的危險因素的患者的長(cháng)期治療。奧利司他膠囊具有長(cháng)期的體重控制(減輕體重、維持體重和預防反彈)的療效。服用奧利司他膠囊可以降低與肥胖相關(guān)的危險因素和與肥胖相關(guān)的其它疾病的發(fā)病率,包括高膽固醇血癥、2型糖尿病,糖耐量低減,高胰島素血癥、高血壓,并可減少臟器中的脂肪含量。 魔茶貼貼瘦:輔助減肥。
健客價(jià): ¥698滋補肝腎,養益精血,扶正固本,通絡(luò )定痛,健脾豁痰,明目生津,潤腸通便。用于各型高血脂癥,心腦血管硬化,單純性肥胖,習慣性便秘,痔瘡出血。
健客價(jià): ¥158美媛春牌減肥軟膠囊:減肥瘦身。 魔茶貼貼瘦:輔助減肥。
健客價(jià): ¥384美媛春牌減肥軟膠囊:減肥瘦身。 魔茶貼貼瘦:輔助減肥。
健客價(jià): ¥696百利達人體脂肪測量?jì)xUM-041是利用BIA(生物電阻抗分析法),通過(guò)測量人體生物電阻抗來(lái)計算體脂肪率的,作為預防生活習慣的好幫手,將協(xié)助您做好家庭的健康管理。
健客價(jià): ¥267美媛春牌減肥軟膠囊:減肥瘦身。 魔茶貼貼瘦:輔助減肥。
健客價(jià): ¥896美媛春牌減肥軟膠囊:減肥瘦身。 魔茶貼貼瘦:輔助減肥。
健客價(jià): ¥1096減肥。
健客價(jià): ¥358奧利司他膠囊結合微低熱能飲食適用于肥胖和體重超重者包括那些已經(jīng)出現與肥胖相關(guān)的危險因素的患者的長(cháng)期治療。奧利司他膠囊具有長(cháng)期的體重控制(減輕體重、維持體重和預防反彈)的療效。服用奧利司他膠囊可以降低與肥胖相關(guān)的危險因素和與肥胖相關(guān)的其它疾病的發(fā)病率,包括高膽固醇血癥、2型糖尿病,糖耐量低減,高胰島素血癥、高血壓,并可減少臟器中的脂肪含量。
健客價(jià): ¥9.9不要太瘦哦~本品是以綠茶、金銀花、決明子、荷葉、絞股藍、山楂、番瀉葉、蜂蜜為主要原料制成的保健食品。經(jīng)功能試驗證明,具有減肥的保健功效。
健客價(jià): ¥147用于測量人體的身體脂肪率。
健客價(jià): ¥228見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià): ¥88用于脂肪肝、動(dòng)脈粥樣硬化等疾病的輔助治療。
健客價(jià): ¥28可用于治療外傷出血、瘀血、胃出血、尿血等各種內、外出血癥;擴張血管,溶解血栓,改善微循環(huán),預防和治療高血脂、膽固醇增高、冠心病、心絞痛、腦溢血后遺癥等心腦血管疾病;脂肪肝、肝纖維化等肝病以及失血、產(chǎn)后、久病等原因導致的體虛癥。
健客價(jià): ¥116魚(yú)油里含有豐富的長(cháng)鏈多元不飽和脂肪酸omega-3,可以有效預防和減輕一系列的病癥,比如心血管疾病,促進(jìn)大腦發(fā)育等等。
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健客價(jià): ¥898加速脂肪的燃燒,甩掉肥肉,減肥瘦身,控制體重。
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健客價(jià): ¥1498美體瘦身
健客價(jià): ¥5980