周天了，這周安然度過(guò)了

　　讓我大笑三聲先！

　　沒(méi)有暴食，盡管昨天中午吃的是火鍋

　　我也做到了細細嚼慢慢咽

　　挑挑揀揀吃了一些蔬菜，怕油太高

　　所以弄了好多蒜泥去油

　　但是一直到下午四點(diǎn)都還有飽感

　　所以得出一個(gè)結論～

　　火鍋這種東西不是你少吃就可以的

　　要盡量不吃！

　　但是我已經(jīng)在非吃不可的餐宴上克制了又克制了

　　為這，我還是為我自己鼓鼓掌

　　沒(méi)有暴食，盡管昨天晚上七點(diǎn)才開(kāi)始吃晚飯

　　并且餐桌上擺著(zhù)的盡是大菜

　　我沒(méi)有從心里抵觸這個(gè)

　　并且覺(jué)得破壞了我的完美計劃而放棄抵抗

　　開(kāi)始不管不顧地大吃特吃！

　　而是坦然接受，時(shí)間是有點(diǎn)兒晚了

　　為了禮貌，不能不吃，那就少吃吧

　　所以只盛了一拳頭米飯，然后就著(zhù)幾口青椒肉絲

　　匆匆吃了就去逗小侄女玩兒去了

　　抱著(zhù)她在房間蹦蹦跳跳，也當飯后消耗了

　　其實(shí)昨天有的是借口讓我放棄

　　并且再催眠自己我可以暴食一頓然后再從頭再來(lái)

　　早上為了完成昨天的運動(dòng)指標跑步的時(shí)候

　　我原本可以偷懶不跑的；

　　中午吃美味的火鍋的時(shí)候

　　我原本可以大快朵頤的；

　　晚上一桌子親戚朋友圍坐吃飯的時(shí)候

　　我原本可以跟大家樂(lè )呵呵地邊聊天邊大吃的。

　　但是我都沒(méi)有！

　　因為，這次減肥的信念足

　　減肥的渴望已充滿(mǎn)

　　消滅肉肉的方法也認真貫徹實(shí)施著(zhù)

　　我再也不要從頭開(kāi)始了！

　　而說(shuō)起今天，那就簡(jiǎn)單許多了

　　早飯吃了及其清淡的白粥

　　午餐也吃得很簡(jiǎn)單

　　就是三餐之間吃了兩個(gè)小面包～

　　我真的是一個(gè)非常非常喜歡吃面包的人

　　而且我對面包超級不挑

　　一般的面包我都愛(ài)吃！

　　所以對面包的抵抗力超級低

　　有面包擺在我面前我都不太能忍住！

　　吃?xún)蓚€(gè)也是因為早中餐吃的熱量都不算太高

　　所以就算吃了兩個(gè)面包

　　也不會(huì )有什么太大的影響！

　　只是讓我清晰地認識到～

　　絕對不能在家里屯面包

　　絕對不能自欺欺人地認為自己可以控制自己

　　也許你能控制一次兩次

　　但抵不住減肥過(guò)程中經(jīng)常會(huì )出現的低迷情緒

　　更加經(jīng)受不住饑餓帶來(lái)的對食物的饑渴！

　　一旦出現這種時(shí)候

　　家里又屯有現成的面包，只要一開(kāi)吃

　　絕對剎不住車(chē)！

　　那一切就都毀了！

　　實(shí)在想吃，可以吃多少買(mǎi)多少

　　而且最好安排在早餐吃！

　　這是我總結的對抗自己喜歡的美食的良方

　　可實(shí)施性挺高！

　　說(shuō)回運動(dòng)，跑步是我的最?lèi)?ài)

　　因為現在沒(méi)有戶(hù)外跑步的條件

　　所以已經(jīng)買(mǎi)了一臺跑步機了

　　昨天第一次在上面跑步的時(shí)候

　　感覺(jué)很爽，而且跑得根本停不下來(lái)

　　半小時(shí)輕松搞定

　　為什么沒(méi)有多跑一會(huì )兒了？

　　因為我在為將來(lái)留運動(dòng)余量

　　一開(kāi)始就整這么猛，以后怎么辦呢？

　　又不能無(wú)止境地增加跑步的時(shí)間

　　這玩意兒也不是越多越好的

　　愛(ài)上跑步之后就越發(fā)注重自己的膝蓋

　　我是要長(cháng)長(cháng)久久跑下去的

　　不能把膝蓋傷的太厲害了！

　　總而言之，第一份小困難已經(jīng)挺過(guò)了

　　其實(shí)過(guò)程中也沒(méi)有自己想象的那么困難

　　但是過(guò)后卻有一種自己沒(méi)有想象過(guò)的滿(mǎn)足和興奮

　　真的感覺(jué)離成功又近了一步了！

　　繼續加油吧！