產(chǎn)后減肥注意事項

2017-09-17 來(lái)源：減肥專(zhuān)家標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：產(chǎn)后減肥應量力而行，一定不能急于求成，應根據自己的身體狀況，以不痛不累為準則，不要使自己過(guò)于疲勞，適得其反。如果運動(dòng)中出現流血量加大或血呈鮮紅色的情況，要立即停下來(lái)休息，并咨詢(xún)醫護人員，必要時(shí)延遲運動(dòng)。

　　1、產(chǎn)后減肥運動(dòng)應在飯后1個(gè)小時(shí)以后進(jìn)行，不要吃得太飽，運動(dòng)后要注意補充水分。

　　2、產(chǎn)后減肥應量力而行，一定不能急于求成，應根據自己的身體狀況，以不痛不累為準則，不要使自己過(guò)于疲勞，適得其反。如果運動(dòng)中出現流血量加大或血呈鮮紅色的情況，要立即停下來(lái)休息，并咨詢(xún)醫護人員，必要時(shí)延遲運動(dòng)。

　　3、產(chǎn)后減肥應循序漸進(jìn)，從最簡(jiǎn)單的動(dòng)作開(kāi)始，尤其剖宮產(chǎn)術(shù)后的婦女，恢復比較慢，運動(dòng)時(shí)應保護好傷口。在懷孕、哺乳期間，母體大量的鈣質(zhì)都輸送給了嬰兒，所以產(chǎn)后關(guān)節松弛可能會(huì )持續一段時(shí)間，特別是母乳喂養的女性，應該注意保護關(guān)節，盡量不做單腳用力的動(dòng)作，如跳躍等。

　　上面介紹的這種產(chǎn)后減肥方法是效果很不多的減肥法，也是比較安全可靠的減肥法，很適合產(chǎn)后的新媽媽使用

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品更多>

買(mǎi)2送1 買(mǎi)5送3送的都是原品

健客價(jià)：￥88

健客價(jià)：￥138

純植物提取，促進(jìn)脂肪代謝，溶解多余脂肪，清理膽固醇，降血脂。

健客價(jià)：￥249

有利于人體內鹽分、水分的排出，從而消除水腫。蛋白質(zhì)具有較長(cháng)的消化時(shí)間，給人的飽腹感較為持久，不容易感到饑餓，減少零食攝入蛋白質(zhì)可抑制促進(jìn)脂肪吸收的荷爾蒙分泌，減少贅肉生成。蛋白質(zhì)的過(guò)量攝入不會(huì )變成無(wú)法消失的熱能囤積。

健客價(jià)：￥198