都說(shuō)女人生完孩子后身材會(huì )走形變樣

　　今天介紹的這女人叫Akino，韓國人

　　身高只有164的她，是兩個(gè)孩子的媽

　　體重150斤，只能用虎背熊腰形容她

　　但那是兩年前的她

　　如今她，是這樣的

　　很難想象這個(gè)腹肌緊實(shí)的妹子

　　兩年前竟是個(gè)大胖子！

　　她不是韓星，也不是健身模特

　　而是兩個(gè)孩子媽?zhuān)粋€(gè)普通女人

　　剛生完孩子時(shí)的Akino像大嬸

　　健身后的Akino就像鄰家妹妹

　　生寶寶前的Akino很胖

　　她以為生完baby就會(huì )瘦回去

　　但結果反之，體重不減反增

　　她意識到自己該做出改變了

　　Akino說(shuō)：我這么年輕，為什么不改變？

　　“不要在吃苦的年齡安逸”

　　她開(kāi)啟了瘋狂的健身模式

　　沒(méi)人規定健身就一定要去健身房

　　因為要照顧孩子，Akino只能在家鍛煉

　　而她的健身裝備只有那么六七種器材

　　壺鈴、啞鈴、瑜伽球、彈力繩、滾軸

　　每天的飲食時(shí)間，飲食內容

　　都寫(xiě)的清清楚楚，標準的健身餐！

　　剩下就需要一份健身計劃來(lái)約束自己

　　Akino開(kāi)始自制健身計劃

　　對她來(lái)說(shuō)，只要有毅力

　　就已經(jīng)成功了一大半

　　有毅力的人究竟有拼？

　　一組動(dòng)圖感受下

　　有沙發(fā)，用沙發(fā)練

　　腿部鍛煉+腹部鍛煉

　　和朋友相互輔助鍛煉

　　在門(mén)上掛上一根彈力帶

　　一組臀部訓練開(kāi)始

　　baby睡醒了

　　帶著(zhù)baby練

　　看電視時(shí)

　　也要在沙發(fā)練上幾組

　　就連玩手機也不閑著(zhù)

　　練完拉伸

　　baby過(guò)來(lái)一個(gè)深情熱吻

　　簡(jiǎn)直萌化了！

　　時(shí)不時(shí)也會(huì )練練瑜伽

　　這柔韌性也是沒(méi)誰(shuí)了！

　　總之，一有時(shí)間她就會(huì )練起來(lái)

　　念念不忘，必有回響

　　就是這樣一個(gè)努力的人，兩年時(shí)間

　　生生把自己從胖子練成馬甲線(xiàn)女王

　　從150斤減到94斤

　　用了兩年的時(shí)間里

　　減掉了56斤的肥肉

　　從那個(gè)肥胖的駝背大嬸

　　變成了氣場(chǎng)強大的女神

　　這真的是逆生長(cháng)！

　　如果在看這篇文章之前，憑一張照片

　　說(shuō)她18歲，相信沒(méi)人會(huì )反駁

　　但其實(shí)，她今年30歲了

　　對Akino而言

　　運動(dòng)和帶孩子完全不沖突

　　反而讓她的生活變得更有愛(ài)

　　在她的激勵下

　　她的老公開(kāi)始跟她一起運動(dòng)起來(lái)

　　能經(jīng)營(yíng)好自己身材的人

　　都能經(jīng)營(yíng)好自己的人生

　　一個(gè)連身材都能改變的人

　　稍微拿出一點(diǎn)毅力用在生活里

　　就可以把生活經(jīng)營(yíng)的有聲有色

　　現在的Akino有著(zhù)一群鐵桿粉絲

　　是兩個(gè)baby的辣媽?zhuān)?jīng)營(yíng)著(zhù)一家運動(dòng)服裝店

　　有著(zhù)充足的鍛煉時(shí)間，和相當可觀(guān)的收入

　　我想，這才是女人該有的生活方式

　　而這一切都源于她兩年前的改變