身處各種暗潮洶涌的娛樂(lè )圈，沒(méi)有兩把刷子很難混下去，但是擁有一副完美的身材是所有明星的共同追求。于是為了瘦，明星們無(wú)所不用其極，雖然真的有瘦，但是對身體的傷害極大。不過(guò)，隨著(zhù)科技的進(jìn)步發(fā)展，明星減肥也越來(lái)越追求健康，下文小編就為大家介紹了六種肥胖界最搶手的明星減肥法。這六種明星減肥法不僅減脂效果顯著(zhù)，而且還兼顧健康，大家趕緊從中挑選出一種最適合自己的明星減肥法開(kāi)始減肥吧！

　　明星減肥法一、米蘭達可兒：血型飲食減肥法

　　這位天使面孔魔鬼身材的漂亮女孩用「血型飲食減肥法」保持健美健康的身材。聽(tīng)起來(lái)很玄妙?簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)這個(gè)食譜就是要根據你的血型選擇對應的食物。血型飲食減肥法(BloodTypeDiet)是由美國一位知名的自然療法醫師PeterD'adao提出，他提出的這個(gè)減肥方法是針對不同血型提供不同的飲食，而且這種明星減肥法宣稱(chēng)可以減輕體重、減緩老化，也可以預防癌癥及心臟病。

　　明星減肥法二、維多利亞貝克漢姆：堿性減肥飲食法

　　這是由好萊塢女演員GwynethPaltrow、JenniferAniston等，注重養生健康的名媛貴婦所身體力行的減肥方法。身為名媛以及設計師的的VictoriaBeCKham更是在推特上公開(kāi)表示對堿性食物減肥法著(zhù)迷不已。身為堿性減肥飲食法(AlkalineDiet)的愛(ài)好者，她相信某些食物會(huì )影響血液和尿液的酸度。因此，在長(cháng)期不懈的堅持下，即使生了好幾個(gè)孩子，貝嫂依然維持她那完美的骨感身材。所以，產(chǎn)后想要減脂瘦身的朋友千萬(wàn)不要錯過(guò)這種明星減肥法哦!

　　明星減肥法三、安吉麗娜朱莉：阿特金斯飲食法

　　在她的食譜中，會(huì )嚴格控制碳水化合物的攝入，多吃富含蛋白質(zhì)、脂肪的食物，這種減肥方法，是風(fēng)行已久的「阿特金斯飲食法」。這個(gè)明星減肥法，鼓勵大家多吃富含蛋白質(zhì)以及脂肪的食物，偶爾選擇全麥面包，綠色蔬菜及豆類(lèi)，來(lái)轉變身體的新陳代謝模式：以燃燒體內儲存的脂肪，作為能量來(lái)源。性感的安吉麗娜朱莉就是靠這種方式，保持十幾年如一日的窈窕曲線(xiàn)。

　　明星減肥法四、凱特王妃：Dukan蛋白質(zhì)飲食法

　　杜坎介紹：「人類(lèi)依靠攝取三大營(yíng)養素——碳水化合物(或醣類(lèi))、脂肪以及蛋白質(zhì)為生。」這三大營(yíng)養素的最大吸收比例是5：3：2，只要改變這個(gè)比例，就可以攪亂卡路里的吸收，之所以選擇蛋白質(zhì)，是因為蛋白質(zhì)對人類(lèi)生存是不可或缺的。所以媽媽們如果想像凱特王妃一樣擁有曼妙的身姿，記住哦，不單單只吃肉，最重要的還是調配比例，否則就只能是望著(zhù)王妃纖細的腰而狠狠的掐掐中部那三坨肉哦!

　　明星減肥法五、珍妮佛安妮斯頓：區域減肥法

　　她所用的減肥方式就是「區域減肥法」，也被稱(chēng)為「433減肥法」，這個(gè)瘦身法以營(yíng)養均衡的飲食著(zhù)稱(chēng)，每天攝入的碳水化合物、蛋白質(zhì)與脂肪保持「4:3:3的比例」，這樣體脂肪就能自然減少。在食物的選擇上，她會(huì )多吃一些水果與蔬菜，即使是巧克力或起司她也會(huì )盡量選擇低卡低脂的種類(lèi)。另一個(gè)成功的奧秘就是，平日會(huì )盡量以步行來(lái)代替開(kāi)車(chē)，她堅信多走路能令自己的身材更完美。

　　明星減肥法六、杰西卡阿爾芭：南灘減肥法

　　她是南灘減肥法(SouthBeachDiet)的愛(ài)好者，這個(gè)減肥法是位有名的心臟科醫師提出，主要是從改變飲食習慣來(lái)達到減肥目的。整個(gè)過(guò)程階段為14天，期間不吃任何淀粉性食物或是高糖分的水果，可吃任何肉類(lèi)、起司、蛋、喝水、無(wú)糖咖啡或茶，并不碰甜點(diǎn)、酒類(lèi)。到第二階段可以慢慢加入一點(diǎn)淀粉及水果，例如：糙米飯、五谷面包等。

　　關(guān)于明星減肥法的相關(guān)內容，小編就為大家介紹到這里，相信大家看完上面文章的介紹已經(jīng)找到了最適合自己的明星減肥法。其實(shí)，減肥貴在堅持，如果大家能做到“管住嘴，邁開(kāi)腿”，那么就算沒(méi)有這六種明星減肥法的幫助也一樣能瘦身成功。不過(guò)，有了這六種明星減肥法的幫助，大家會(huì )更快瘦身成功哦!