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肥胖是因為營(yíng)養不良?!

2016-03-15 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:肥胖的原因有很多種,營(yíng)養不良也是原因之一。你可能從來(lái)都沒(méi)想過(guò)吧,肥胖居然是因為營(yíng)養不良?!我們聽(tīng)聽(tīng)看專(zhuān)家的說(shuō)法。

  專(zhuān)家說(shuō):中國居民營(yíng)養與健康的調查顯示:

  1.體重過(guò)輕或營(yíng)養不良占7.7%,體重超重及肥胖者大約7200百萬(wàn)。

  2.維生素A缺乏、鈣及膳食纖維攝入不足,也是年輕育齡女性常常出現的營(yíng)養問(wèn)題。

  3.缺鐵性貧血發(fā)生率很高,大約為20%。

  為什么會(huì )出現這些營(yíng)養問(wèn)題?都是什么原因引起的?主要是這樣幾個(gè)原因:

  1.對自身體形的認識有一定偏差。

  大多年輕女性認為自己的體形偏胖,這一認識偏差成為她們瘦身傾向的重要決定因素,同時(shí)也是導致一些盲目追求苗條、采取節食等瘦身行為的主要原因。

  2.年輕女性對自己的外表和體形過(guò)多地關(guān)注。這就往往使她們忽視了對自身及下一代健康的影響。

  4.缺乏規律性的運動(dòng)。這樣勢必導致久坐少運動(dòng)的時(shí)間增加,很容易引起體內能力與支出的不平衡,導致超重及肥胖。

  5.營(yíng)養知識非常欠缺并存在很多誤區。其中,有50%的人認為講營(yíng)養就是“多吃好東西”“多吃肉或蛋”;正確選擇含鐵高食物的人只有0.6%;選擇富含維生素B2食物的只有1.9%;知道哪些食物含鈣高只有35%左右;大約40%以上的女性進(jìn)食早餐的次數太少;聽(tīng)說(shuō)過(guò)《中國居民膳食指南》及《中國居民平衡膳食寶塔》的人只有32%左右3.普遍缺乏預防營(yíng)養的知識。有89%左右的女性不知道懷孕前體重過(guò)低,可能影響孕育胎兒和新生兒的健康;80%的女性不知道應該從何時(shí)開(kāi)始補充葉酸,才能有效地預防新生兒神經(jīng)管畸形。

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