肥胖是因為營養(yǎng)不良？！

2016-03-15 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：肥胖的原因有很多種，營養(yǎng)不良也是原因之一。你可能從來都沒想過吧，肥胖居然是因為營養(yǎng)不良？！我們聽聽看專家的說法。

　　專家說：中國居民營養(yǎng)與健康的調(diào)查顯示：

　?。保w重過輕或營養(yǎng)不良占７．７％，體重超重及肥胖者大約７２００百萬。

　?。玻S生素Ａ缺乏、鈣及膳食纖維攝入不足，也是年輕育齡女性常常出現(xiàn)的營養(yǎng)問題。

　?。常辫F性貧血發(fā)生率很高，大約為２０％。

　　為什么會出現(xiàn)這些營養(yǎng)問題？都是什么原因引起的？主要是這樣幾個原因：

　?。保畬ψ陨眢w形的認(rèn)識有一定偏差。

　　大多年輕女性認(rèn)為自己的體形偏胖，這一認(rèn)識偏差成為她們瘦身傾向的重要決定因素，同時也是導(dǎo)致一些盲目追求苗條、采取節(jié)食等瘦身行為的主要原因。

　?。玻贻p女性對自己的外表和體形過多地關(guān)注。這就往往使她們忽視了對自身及下一代健康的影響。

　?。矗狈σ?guī)律性的運動。這樣勢必導(dǎo)致久坐少運動的時間增加，很容易引起體內(nèi)能力與支出的不平衡，導(dǎo)致超重及肥胖。

　?。担疇I養(yǎng)知識非常欠缺并存在很多誤區(qū)。其中，有５０％的人認(rèn)為講營養(yǎng)就是“多吃好東西”“多吃肉或蛋”；正確選擇含鐵高食物的人只有０．６％；選擇富含維生素Ｂ２食物的只有１．９％；知道哪些食物含鈣高只有３５％左右；大約４０％以上的女性進食早餐的次數(shù)太少；聽說過《中國居民膳食指南》及《中國居民平衡膳食寶塔》的人只有３２％左右３．普遍缺乏預(yù)防營養(yǎng)的知識。有８９％左右的女性不知道懷孕前體重過低，可能影響孕育胎兒和新生兒的健康；８０％的女性不知道應(yīng)該從何時開始補充葉酸，才能有效地預(yù)防新生兒神經(jīng)管畸形。

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