韓國女星尹恩惠、韓藝瑟、孫藝珍稱(chēng)她們?yōu)槊劳扰跻稽c(diǎn)都不夸張！那么她們是怎么瘦腿的呢？其實(shí)，明星們瘦腿也并不是什么神秘之事，他們使用的都是看似最簡(jiǎn)單的瘦腿方法，但他們貴在堅持。如果你一直堅持運動(dòng)，注重平時(shí)的保養，也能擁有一雙美麗纖長(cháng)的細腿。

　　尹恩惠

　　必殺技：運動(dòng)

　　對腿部最為自信的她，比起干癟的身材更喜歡豐滿(mǎn)的身材，她喜歡以運動(dòng)代替食療。每天都會(huì )堅持跑步四十分鐘，跑完步還不忘記對小腿進(jìn)行按摩，防止形成肌肉型小腿。

　　升級武器：按摩+半身浴+精油。此外，盡量抽出時(shí)間，做腿部按摩和洗半身浴，洗的時(shí)候，可以滴入芳香精油，以舒緩腿部肌肉。

　　玄英

　　必殺技：工作時(shí)不忘運動(dòng)

　　即使忙于拍戲，也盡量擠出時(shí)間來(lái)做運動(dòng)。能步行時(shí)盡量步行，比如走樓梯代替坐電梯。用生活中最基本的運動(dòng)爬樓梯防止贅肉纏上大腿。

　　升級武器：踮腳運動(dòng)。為了塑造苗條的小腿和纖細的腳腕，經(jīng)常利用空隙時(shí)間做踮腳運動(dòng)。步驟如下，雙手觸壁，雙腳分開(kāi)與肩同寬，然后挺直身體做踮腳運動(dòng)。通過(guò)這個(gè)小動(dòng)作讓腳部血液循環(huán)帶動(dòng)全身血液循環(huán)。

　　韓藝瑟

　　必殺技：一周按摩2次

　　堅持一周做兩次SPA，并請專(zhuān)業(yè)的中醫按摩師對雙腿進(jìn)行專(zhuān)業(yè)的按摩。通過(guò)刺激腿部穴位，讓腿部神經(jīng)核肌肉得到放松。

　　升級武器：鎮靜體露。她隨身攜帶著(zhù)具有鎮靜效果的體露，利用拍攝間隙涂抹以解除小腿疲勞，同時(shí)還保持了腿部的滋潤。

　　孫藝珍

　　必殺技：伸展運動(dòng)

　　每天睡前都會(huì )做一些伸展運動(dòng)來(lái)舒緩一天處于緊張狀態(tài)的腿部肌肉。并且堅持一周做兩次普拉提運動(dòng)來(lái)維持腿部曲線(xiàn)。普拉提屬于力量型訓練，對腿部塑形幫助很大。

　　升級武器：足浴+半身浴。腫脹的腿部，在足浴和半身浴中可以得到很好的緩解。在足浴的時(shí)候，加入些具放松效果的芳香浴液可以解除疲勞，打通腳底和身體各個(gè)部位的血液循環(huán)，對于美腿都有幫助。

　　明星們?yōu)榱?a name='InnerLinkKeyWord' href='//www.qwdk666.com/jfpd/' target='_blank'>減肥瘦腿，她們其實(shí)也沒(méi)有什么更好的妙招，唯有堅持，她們貴在堅持！想要瘦腿的你也向她們學(xué)習瘦腿方法然后堅持吧！相信你一定會(huì )擁有修長(cháng)美腿的！