韓國女星尹恩惠、韓藝瑟、孫藝珍稱她們?yōu)槊劳扰跻稽c(diǎn)都不夸張！那么她們是怎么瘦腿的呢？其實(shí)，明星們瘦腿也并不是什么神秘之事，他們使用的都是看似最簡單的瘦腿方法，但他們貴在堅(jiān)持。如果你一直堅(jiān)持運(yùn)動，注重平時的保養(yǎng)，也能擁有一雙美麗纖長的細(xì)腿。

　　尹恩惠

　　必殺技：運(yùn)動

　　對腿部最為自信的她，比起干癟的身材更喜歡豐滿的身材，她喜歡以運(yùn)動代替食療。每天都會堅(jiān)持跑步四十分鐘，跑完步還不忘記對小腿進(jìn)行按摩，防止形成肌肉型小腿。

　　升級武器：按摩+半身浴+精油。此外，盡量抽出時間，做腿部按摩和洗半身浴，洗的時候，可以滴入芳香精油，以舒緩?fù)炔考∪狻?/p>

　　玄英

　　必殺技：工作時不忘運(yùn)動

　　即使忙于拍戲，也盡量擠出時間來做運(yùn)動。能步行時盡量步行，比如走樓梯代替坐電梯。用生活中最基本的運(yùn)動爬樓梯防止贅肉纏上大腿。

　　升級武器：踮腳運(yùn)動。為了塑造苗條的小腿和纖細(xì)的腳腕，經(jīng)常利用空隙時間做踮腳運(yùn)動。步驟如下，雙手觸壁，雙腳分開與肩同寬，然后挺直身體做踮腳運(yùn)動。通過這個小動作讓腳部血液循環(huán)帶動全身血液循環(huán)。

　　韓藝瑟

　　必殺技：一周按摩2次

　　堅(jiān)持一周做兩次SPA，并請專業(yè)的中醫(yī)按摩師對雙腿進(jìn)行專業(yè)的按摩。通過刺激腿部穴位，讓腿部神經(jīng)核肌肉得到放松。

　　升級武器：鎮(zhèn)靜體露。她隨身攜帶著具有鎮(zhèn)靜效果的體露，利用拍攝間隙涂抹以解除小腿疲勞，同時還保持了腿部的滋潤。

　　孫藝珍

　　必殺技：伸展運(yùn)動

　　每天睡前都會做一些伸展運(yùn)動來舒緩一天處于緊張狀態(tài)的腿部肌肉。并且堅(jiān)持一周做兩次普拉提運(yùn)動來維持腿部曲線。普拉提屬于力量型訓(xùn)練，對腿部塑形幫助很大。

　　升級武器：足浴+半身浴。腫脹的腿部，在足浴和半身浴中可以得到很好的緩解。在足浴的時候，加入些具放松效果的芳香浴液可以解除疲勞，打通腳底和身體各個部位的血液循環(huán)，對于美腿都有幫助。

　　明星們?yōu)榱?a name='InnerLinkKeyWord' href='//www.qwdk666.com/jfpd/' target='_blank'>減肥瘦腿，她們其實(shí)也沒有什么更好的妙招，唯有堅(jiān)持，她們貴在堅(jiān)持！想要瘦腿的你也向她們學(xué)習(xí)瘦腿方法然后堅(jiān)持吧！相信你一定會擁有修長美腿的！