最近由湯唯主演的電影《北京遇上西雅圖》大受歡迎,很多人都記住了湯唯在劇中女神般的氣場(chǎng)和她那纖瘦的身材,這些貌似已經(jīng)成為了她一貫的標致。越來(lái)越受媒體關(guān)注的她經(jīng)過(guò)了風(fēng)風(fēng)雨雨,但是依然保持著(zhù)好身材,究竟她有什么好的明星減肥招數呢?
湯唯對自己的身材要求很?chē)栏瘢栽陲嬍成蠈ψ约阂步^對不寬松。每天吃的東西都要按照卡路里計算,還要確保食物有營(yíng)養價(jià)值。一般她在吃飯之前都會(huì )喝一碗蔬菜湯,這樣可以減少食物和脂肪的攝入,還能夠促進(jìn)身體常委的蠕動(dòng),排出身體毒素。
湯唯很喜歡和黑咖啡,咖啡中含有的咖啡因子可以幫助身體脂肪的燃燒,就算偶爾放松自己吃多了,也可以喝一杯黑咖啡來(lái)幫助清理腸道,讓脂肪從身體里排出或者消除,這樣既可以滿(mǎn)足我們對美食的追求,又不會(huì )長(cháng)肉。
不管平時(shí)工作和生活多累,湯唯每天都會(huì )適當的進(jìn)行30分鐘到一小時(shí)的運動(dòng),她認為減肥可以靠飲食,但是塑身一定要靠運動(dòng)。工作再忙也不能對減肥起到幫助,所以適當的進(jìn)行運動(dòng)既可以強身健體還能練出S型好身材。
湯唯喜歡的運動(dòng)有很多種,游泳、瑜伽、跑步、原地跳、羽毛球、高爾夫球等,這些運動(dòng)都可以鍛煉到全身的肌肉,在運動(dòng)加速脂肪燃燒的同時(shí),讓脂肪散布的更加均勻,身材凹凸有致,如果有MM想運動(dòng)減肥的話(huà)就不妨試試這些方法吧!
上面介紹的明星減肥方法希望能為你帶來(lái)幫助,明星也不都是一開(kāi)始就是大美人,也是需要后天努力。所以想要讓自己變得和明星一樣耀眼就一定不能偷懶哦!加油減肥吧。
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