黃褐色的炒米飯，泛著(zhù)鍋巴的清香，常常被做成泡飯，是很多新媽媽們產(chǎn)后的“必備料理”。近日，朋友圈在轉一篇關(guān)于炒米飯產(chǎn)后減肥的文章，說(shuō)是一位新媽媽靠著(zhù)喝炒米飯湯和運動(dòng)，從190斤恢復到了108斤的火辣身材。這讓很多產(chǎn)后媽媽心癢癢，司空見(jiàn)慣的炒米飯真有這樣的奇效？

　　網(wǎng)上有這樣的說(shuō)法，炒米低膽固醇、低鈉鹽、低飽和脂肪酸，能“刮腸、刮油”，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，因此特別有利于減肥。小記在朋友圈內發(fā)起了小調查，17名產(chǎn)后曾食用炒米飯的女士，都認為炒米飯沒(méi)有減肥效果。

　　微友“甜甜妹妹”懷孕前就很愛(ài)吃甜食，加上魚(yú)肉葷腥，肚子總是氣脹難受。這時(shí)，她的媽媽會(huì )煮上一碗熱騰騰的炒米飯湯，下肚沒(méi)多久，胃就舒坦了。生完孩子后，她每天早晚都要來(lái)一碗炒米飯，雖然暖胃卻不致痘，可說(shuō)到減肥效果，她是一丁點(diǎn)也沒(méi)發(fā)現。

　　對多數人來(lái)說(shuō)，再好吃的食物天天吃也會(huì )膩，微友“Adeline”在生孩子前對炒米飯挺有好感。剛生完孩子時(shí)，“Adeline”在月子會(huì )所坐月子，那里菜色多，口味還不錯，并沒(méi)有提供炒米飯。可一回家，“Adeline”的媽媽每天逼著(zhù)她一天吃三頓炒米飯。“我都要崩潰了。一連吃了幾天，我一看到它就犯惡心！”“Adeline”說(shuō)。

　　長(cháng)期吃會(huì )膩，說(shuō)到減肥，網(wǎng)友更認為是無(wú)稽之談。“Lin喬”說(shuō)：“我曾連續吃了三天炒米飯，然后就便秘了。不是都說(shuō)便秘是減肥的大敵嗎？炒米飯中加了很多紅糖，甜食又怎么會(huì )利于減肥呢？”

　　某醫院中醫科主任陳醫師認為：“炒米飯‘刮油’減肥的功能，目前還沒(méi)得到驗證。對新陳代謝快的一部分人來(lái)說(shuō)，炒米飯能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，或有減肥效果。炒米飯中添加了姜絲、紅糖，利于產(chǎn)后子宮收縮，促進(jìn)惡露排除。從中醫角度看，生了孩子后，宮腔、腹腔容易虛寒，炒米飯能驅寒、暖胃、暖宮，利于氣血調理。不過(guò)，建議產(chǎn)婦不要在氣脹、腸功能不佳時(shí)食用。”

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