成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 減肥頻道 > 瘦身經(jīng)驗 > 明星減肥 > 頂級模特專(zhuān)用的瘦身方法 keep住完美

頂級模特專(zhuān)用的瘦身方法 keep住完美

2015-05-11 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:如果你還以為模特兒圈在流行減肥節食就大錯特錯了,現在越來(lái)越多模特兒拒絕當紙片人,取而代之的是健康美麗的體態(tài),養生之道也漸漸在圈里流傳。從10幾歲的嫩模、20幾歲正當紅的秀場(chǎng)名模,到30、40幾歲事業(yè)如日中天的超級名模們,都在嘗試讓自己走向健康之道,崇尚自然、自然、再自然的保養方法。

   雖然她們崇尚健康的養生方式,但依然身材火辣、臉蛋姣好,他們是如何做到兼顧健康與美麗的?10位常見(jiàn)的熟面孔超模與我們分享他們堅持的健康信念。

 
  我們也從這10位名模的養生之道抽絲剝繭,分析出最重要的3項健康資訊:
 
  1.保持運動(dòng)習慣
 
  或許你會(huì )認為這是老生常談,誰(shuí)不知道多運動(dòng)有益健康呢?但這就是養生的不二法門(mén),多讓自己的身體活動(dòng),不需要多么激烈的運動(dòng),走路、瑜珈、爬樓梯…,都是很好的開(kāi)始。
 
  2.多吃有機蔬果
 
  不論是蘿西杭亭頓RosieHuntington-Whiteley、米蘭達可兒MirandaKerr、杜晨科洛斯DoutzenKroes,還是吉賽兒邦臣GiseleBundchen,幾乎每一位超模都告訴我們飲食的重要性,套句史黛拉坦南特StellaTennant說(shuō)的,“我認為最好的養身之道沒(méi)有別的,就是吃的健康,吃的平衡。”
 
  3.喝大量的水
 
  伊蓮娜IrinaShayk、丹麥王子FrejaBehaErichsen和米蘭達可兒MirandaKerr都提到,她們每天都會(huì )喝大量的水保持身體水分。喝水有很多好處,可以降低食欲、幫助排便、對皮膚也很好,俗話(huà)說(shuō)女人是水做的,也許也有這層涵義在吧。
 
  下面是10位超模對于養生飲食減肥的心得。
 
  蔻迪楊CodieYoung
 
  “我認為吃大量的水果和蔬菜,真的非常重要,而且我超級愛(ài)吃水果!另外,我還有良好的睡眠習慣。至于運動(dòng)方面,我很喜歡走路,跑跑步和做瑜伽。”
 
  杜晨科洛斯DoutzenKroes
 
  “當我和我媽在一起時(shí),我的生活方式就會(huì )非常養生!她總是教我如何吃的健康,下廚時(shí)只采用自己栽種的有機蔬菜。在荷蘭北部的成長(cháng)過(guò)程中,我也養成了一個(gè)健康并且均衡的飲食習慣,雖然我旅行在外時(shí),實(shí)在不太有機會(huì )吃的健康,所以我嘗試讓自己在外面一段時(shí)間就回家吃媽媽煮的飯。”
 
  弗萊婭貝阿埃里克森FrejaBehaErichsen
 
  “在過(guò)去的幾個(gè)月里,我已經(jīng)學(xué)會(huì )了無(wú)論我走到哪里都能適度的小睡片刻,這就是我的養生之道。當然,吃健康的食物也是不可少的,特別是水果、維他命等,還有喝大量的水,對皮膚的健康也是非常好的。還有,我成功戒煙了!”
 
 
  吉賽兒邦臣GiseleBundchen
 
  “付出多少,收獲多少!我不害怕做任何運動(dòng)、采取任何飲食習慣,這就是我的養生之道。我也把這觀(guān)念灌輸給我的孩子們,當班杰明(吉賽兒邦臣GiseleBundchen的兒子)在吃花椰菜時(shí),他也把它當甜點(diǎn)來(lái)大口吃!”
 
  伊蓮娜IrinaShayk
 
  “我會(huì )大量的喝水,但我從不節食。不論是冰淇淋,還是蛋糕我都照吃。這真的只是平衡的問(wèn)題,如果我吃這些東西心情好了,我就可以花好幾個(gè)小時(shí)在健身房鍛煉。”
 
  莉莉蔻兒LilyCole
 
  “我的養生之道真的沒(méi)有什么,我會(huì )在飲食方面避開(kāi)小麥、牛奶和糖…食物,當我成功避開(kāi)這些食物時(shí),就會(huì )超有成就感的,雖然我偶爾會(huì )不小心破例.....。”
 
  米蘭達可兒MirandaKerr
 
  “我試著(zhù)只吃有機食品,并且喝大量的水來(lái)保持身體水分。我喜歡讓自己的身體保持在運動(dòng)狀態(tài),可能跟自己從小學(xué)體操長(cháng)大有關(guān),我在14歲時(shí)就開(kāi)始練瑜珈多年,保持運動(dòng)真的是件很好的事情。”
 
  娜塔莉亞沃迪亞諾娃NataliaVodianova
 
  “我唯一嘗試過(guò)的減肥方法就是”血型減肥法”,我已經(jīng)做持續五年之久。養生真的對想當模特兒的女生非常重要,因為那些模特兒公司只想要簽健康的女孩,大家也都想在別人眼中是閃耀的,所以一定要保持健康的身體,如果你不健康,怎樣都會(huì )被看穿。”
 
  蘿西杭亭頓RosieHuntington-Whiteley
 
  “我吃的很少,但并非盲目地跟隨流行在節食,而是我本來(lái)就喜歡凡事簡(jiǎn)單就好。雖然吃得少,但我吃的健康,可能跟我從小在農場(chǎng)長(cháng)大有關(guān),如果我想排毒或減重,我就完全不吃碳水化合物和糖制品。幾個(gè)月前,我回我的老家-得文島Devon時(shí)經(jīng)過(guò)一家超市,發(fā)現里面的產(chǎn)品都是無(wú)加工生產(chǎn)的…這真的是件很難得的事情,吃的健康是很好的養生之道,對人真的很有好處。”
 
  史黛拉坦南特StellaTennant
 
  “我認為最好的養身之道沒(méi)有別的,就是吃的健康吃的平衡。”
 
(實(shí)習編輯:高慧婷)
看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>

用藥指導

健客微信
健客藥房
浪卡子县| 九龙县| 原平市| 望江县| 白山市| 金华市| 蓬安县| 涿鹿县| 商都县| 库伦旗| 庆安县| 万荣县| 巧家县| 昭觉县| 绥棱县| 故城县| 苏州市| 若羌县| 永昌县| 文化| 九龙县| 磐石市| 阳城县| 阳曲县| 于都县| 唐河县| 黄平县| 新沂市| 邛崃市| 日喀则市| 威海市| 武冈市| 安岳县| 会同县| 东丰县| 长白| 大厂| 通辽市| 紫阳县| 孟津县| 桐乡市|