成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 減肥頻道 > 健康減肥 > 減肥瑜伽 > 練習(xí)情侶減肥瑜伽 讓你恩愛燃脂

練習(xí)情侶減肥瑜伽 讓你恩愛燃脂

2015-04-17 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:想練瑜伽減肥,但又覺得一個人練沒動力?趕緊讓你的他來為你助力吧!練習(xí)情侶減肥瑜伽,不僅能瘦身,還能讓你和你的他之間更加恩愛哦。小編下面就發(fā)放情侶福利,推薦八個情侶減肥瑜伽動作!

  想練瑜伽減肥,但又覺得一個人練沒動力?趕緊讓你的他來為你助力吧!練習(xí)情侶減肥瑜伽,不僅能瘦身,還能讓你和你的他之間更加恩愛哦。小編下面就發(fā)放情侶福

  動作一

  女生俯臥,腹部著地,雙腳分開,并抬離地板,雙臂伸直,雙手握住腳踝處。男生站在后方,雙手握住女生的手腕,幫助女生拉伸身體。

  動作二

  女生趴在地板上,雙手手背拖住下巴,男人站在女生頭部前方,并雙手將女生雙腳抬離地板,并盡量抬高,這個動作需視女生的柔軟度而定,不一定要做到像模特那樣的難度。

  動作三

  女生平躺在地板上,雙手拖住頭部后方,膝蓋彎曲,腳掌著地,男生單腳跪立,雙臂交叉,雙手置于女生膝蓋上,并微微用力將女生雙腿向兩側(cè)推。

  動作四

  女生平躺在地板上,雙手拖住頭部后方,大腿面繃直,膝蓋彎曲,小腿也置于地板上,男生單腿跪立,雙手按住女生的膝蓋,盡量向下壓低。

燃脂" width="400" height="300" src="http://img.jianke.com/article/201504/666054620-20150417112129308.jpg" />

  動作五

  女生平躺在地板上,雙臂伸直置于地板上并指向身體兩側(cè),右腿伸直置于地板上,左腿伸直指向右側(cè),男生一手穩(wěn)住女生的左側(cè)臀部,一手穩(wěn)住女生的左腳,盡量拉伸。

  動作六

  男生躺在地板上,膝蓋彎曲,腳掌著地,女生的腰部躺在男生的膝蓋上,雙腿保持伸直,男生雙手握住女生的腋窩處,并盡量向后拉伸。

  動作七

  女生俯臥在地板上,雙腿伸直并緊貼地板,雙臂伸直置于身體兩側(cè),男生騎坐在女生的臀部上方,雙手向后拉女生的肩膀。

  動作八

  女生俯臥在地板上,并抬起胸部離地,右手置于頭部后方,左手置于背部后方,男生在后方按住女生的雙腳。

  情侶減肥瑜伽,燃脂同時讓情侶情侶感情升溫,讓減肥不再是件痛苦事。想要瘦出好身材,就趕緊來練習(xí)這幾個減肥動作吧!

  (實習(xí)編輯:李泳儀)

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
灵台县| 名山县| 酉阳| 得荣县| 玛曲县| 云龙县| 濉溪县| 兴隆县| 龙陵县| 淳安县| 信宜市| 康马县| 静乐县| 娄底市| 内黄县| 兴化市| 武陟县| 宜阳县| 龙海市| 双桥区| 德兴市| 阿拉善右旗| 日喀则市| 隆德县| 阳曲县| 读书| 格尔木市| 岳普湖县| 英超| 东源县| 阳山县| 鹰潭市| 睢宁县| 柳林县| 元朗区| 东乡族自治县| 准格尔旗| 贵德县| 海盐县| 青河县| 电白县|