減肥新方法生姜泡澡袪寒又瘦身

2015-04-13 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：在冬季這樣寒冷的天氣里，減肥無疑是很多MM懶得做的事情了，可是心里又會因為沒有如期減肥而堵著，所以，小編想在這里跟大家介紹減肥新方法中的生姜泡澡。

　　姜能促進(jìn)身體代謝，特別是針對惱人的下半身肥胖問題效果最顯著。利用老姜來泡澡，在寒流來襲的日子，可說是袪寒瘦身一舉兩得!

　　為什么用姜泡澡可以瘦？中國醫(yī)藥大學(xué)藥化所副教授陳耀寬表示，姜含有一個重要元素──“生姜酚”或稱為“姜辣素”（Gingerol），可促進(jìn)末梢血液循環(huán)，提高新陳代謝，這就是為什么喝姜茶會全身覺得溫暖。而用姜泡澡，便會讓身體很快產(chǎn)生熱的感覺，比一般泡澡更容易排汗，簡單來說，就是藉由流汗消耗熱量，進(jìn)而達(dá)到燃燒脂肪目的，對于虛胖、水腫型的人來說，效果最明顯。

　　生姜酚在體內(nèi)，還有更多妙用。

　　一、降低淀粉的轉(zhuǎn)換

　　我們吃下的淀粉類食物會被分解為醣類，再轉(zhuǎn)為熱量，熱量會轉(zhuǎn)成葡萄糖，如果攝取的熱量太多加上消耗的熱量太少，過剩的部分就會變成脂肪。生姜酚可降低淀粉糖化的能力，淀粉一旦不會轉(zhuǎn)換成血糖，自然就不會變成脂肪囤積體內(nèi)了。

　　二、分解、燃燒體脂肪

　　這聽起來很像減肥產(chǎn)品的噱頭，但生姜確實有這樣的作用存在。生姜酚可以分解體脂肪，讓不好的東西隨著汗水排出。另一方面，也可以刺激神經(jīng)末梢的血管擴張，促進(jìn)腎上腺素分泌，讓體內(nèi)的循環(huán)加速。

　　三、幫助排除水分、體內(nèi)廢物

　　不少女生肥胖的原因就是因為體內(nèi)累積的水分無法順利排出，因此會有水腫現(xiàn)象，生姜酚除了幫助排汗外，也有利尿作用，另外也因為有松弛腸胃平滑肌的功能，可以讓肚子里堆積的糞便比較容易排出，改善便秘。

　　以上就是減肥新方法中的生姜泡澡的介紹啦，其實泡澡無疑是最舒服愜意的事情，況且泡澡還能減肥，這真是兩全其美的事情。所以，心動的MM趕緊行動起來吧。

（實習(xí)編輯：廖穎）