臉部減肥的好方法 臉型不同方法不一" width="300" height="401" src="http://img.jianke.com/article/201504/319387482-20150413110342161.jpg" />

　　其實(shí)不同的臉胖情況，有不同的減肥方法。

　　如果是因為身體內脂肪積聚而造成的臉胖，則可以經(jīng)常做一些簡(jiǎn)單的臉部運動(dòng)，例如，充分張口念“魚(yú)”、“伊”、“西”、“嗚”、“哇”數次，重復咧嘴微笑、嘟嘴、鼓起雙頰等表情;平時(shí)盡量保持抬頭挺胸、神采昂揚的健康姿勢，多說(shuō)話(huà)，多以面部表情與外界交流溝通;飲食方面則要多吃粗纖維的莖葉類(lèi)蔬菜，進(jìn)食時(shí)慢慢咀嚼食物，以鍛煉表情肌的彈力;每天做揚頭、低頭、側轉頭及水平環(huán)轉頭數次，趕走下巴緣起處的圓渾贅肉。

　　如果是因年齡增長(cháng)造成的肌肉松弛導致的臉胖，就要在日常生活中注意防曬、少吸煙，多補充維生素C;同時(shí)要多咀嚼，多微笑，多說(shuō)話(huà)，不經(jīng)常垂頭;使用含豐富維他命、蛋白質(zhì)等精華的抗老化修護保養品(如精華液、緊膚霜、特效修護劑等)，修補受損皮層纖維。

　　如果是由于血液和淋巴液循環(huán)不良造成的體內廢水囤積，形成面部和眼皮浮腫，建議可以通過(guò)保持充裕而有規律的睡眠來(lái)改善。同時(shí)還要謹記：睡前兩個(gè)小時(shí)不吃咸食、不喝酒。平時(shí)多攝入一些有利尿作用、含鉀的食物，如豆類(lèi)、菠菜、香蕉、西瓜、甘薯等，以減少水分在體內的滯留;同時(shí)，要經(jīng)常以按摩的方式刺激面部循環(huán)，消解水腫。

　　以上就是小編搜索到的幾種好玩的臉部減肥的好方法，小編覺(jué)得減肥要從小事做起，并且最重要的一點(diǎn)還是離不開(kāi)堅持，祝要減肥的妹紙們早日成功！

（實(shí)習編輯：廖穎）