想要瘦的健康，美的自然，當然要先從體內開(kāi)始咯，排出身體的毒素和油脂，令瘦身效果加倍，你會(huì )發(fā)現整個(gè)人都輕松多了，身體棒棒噠~管不住嘴，腫么破？這6種排油食品，任性吃個(gè)夠，讓你越吃越瘦！

　　1.蘋(píng)果幫助排除脂肪

　　每天一蘋(píng)果，醫生遠離我，身體都棒棒噠。蘋(píng)果是很不錯的水果之一，而且熱量很低。由于蘋(píng)果里含豐富的膳食纖維果膠，果膠基本不含熱量，只是從人體經(jīng)過(guò)時(shí)，總會(huì )隨手帶走點(diǎn)什么，比如脂肪、油脂……在幫助刮油、減輕體重的同時(shí)，還會(huì )令皮膚更加光亮潤澤哦~

　　2.木瓜幫助分解脂肪

　　一看到木瓜，就想到豐胸，但是木瓜瘦身效果也是很贊的啊有木有。木瓜含有一種木瓜酵素，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質(zhì)、糖類(lèi)，更可分解脂肪，這可以說(shuō)是木瓜最大的特色啦，通過(guò)分解脂肪可以去除贅肉，縮小肥大細胞，促進(jìn)新陳代謝，及時(shí)把多余脂肪排出體外，從而達到減肥的目的！還可以整腸助消化，有治療腸胃炎、消化不良、預防消化系統癌變的作用。

　　PS:可以搭配肉類(lèi)一起烹調，這樣可以使肉類(lèi)充滿(mǎn)了木瓜的清香，還因為木瓜酵素分解蛋白質(zhì)的作用，使肉的口感更鮮嫩，和放過(guò)嫩肉粉一樣，更重要的是可以幫助我們分解肉類(lèi)中的脂肪，還能幫助多余脂肪排出體外。另外，由于木瓜的營(yíng)養豐富，但熱量卻極低，比號稱(chēng)低熱量的蘋(píng)果還要低哦，所以也可以在飯前和飯后吃一些，也可達到分解脂肪，排出脂肪的作用。

　　3.山楂幫助消耗脂肪

　　我們常常在吃多了東西，不太好消化的時(shí)候吃點(diǎn)山楂丸，因為它可以幫助我們迅速消化。因為山楂中含有的粗纖維高達20%，可促進(jìn)腸蠕動(dòng)。山楂還可以增加胃蛋白酶活性，所含的脂肪酶能促進(jìn)脂肪分解，起到消食積、助消化作用，在消化肉類(lèi)方面功效尤其顯著(zhù)哦，它還有降血脂及血壓的作用，對預防心血管疾病及強化心臟分外有益。山楂助消化作用明顯。

　　4.食醋可促進(jìn)脂肪代謝

　　食用醋中所含的氨基酸，不但可以分解體內脂肪，而且還可促進(jìn)糖類(lèi)、蛋白質(zhì)等新陳代謝的順利進(jìn)行，因此可起到良好的減肥效果。此外，在攝取過(guò)多的魚(yú)、肉、精白米、面包等食物后，喝點(diǎn)醋能起到助消化的作用，醋含有揮發(fā)性物質(zhì)及氨基酸等，能刺激大腦神經(jīng)中樞，使消化器官分泌大量消化液，增強消化功能。所以說(shuō)女人吃醋對身體好啊。

　　5.酸梅湯多方面瓦解脂肪

　　夏天喝酸梅湯解暑，這味道真酸爽啊。其實(shí)呢，最重要的作用是解油膩。酸梅湯中的主要原料烏梅、山楂可以有效解除人體體內多余油膩，陳皮也可以有效抑制剩余糖類(lèi)轉化為脂肪。不僅如此，酸梅湯還是一種堿性飲品，飲用后有助中和糖類(lèi)和脂類(lèi)的酸性效應，加速它們的代謝分解。因此，在大魚(yú)大肉時(shí)，您不妨選擇一杯自制的酸梅湯作為解油膩的上佳飲品哦。

　　6.大麥茶可去除脂肪

　　減肥的茶飲當中自然少不了大麥茶，大麥茶富含多種微量元素、氨基酸和膳食纖維等。大麥茶可以去除油膩、助消化，益氣健胃，的功效。大麥茶還具有獨特的膳食纖維，溶于茶水中的膳食纖維，可以將腸胃中的“垃圾”帶出體外，使人輕松、健康，還不會(huì )帶來(lái)任何多余熱量和負擔。