了解便秘的雷區(qū) 認(rèn)識(shí)排毒減肥療法

2015-02-02 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：皮膚美白的第一要素是身體的內(nèi)循環(huán)正常，體內(nèi)不能夠有毒素。就是我們說(shuō)的能吃，能拉，有的朋友吃的多，排的少，最后的結(jié)果是臉上發(fā)黃，發(fā)黑，肚子茁壯成長(zhǎng)。

　　“三毒”是怎樣形成的：

　　一、宿便的形成：沒(méi)有良好的習(xí)慣

　　宿便的形成

　　1、沒(méi)有食用粗糧的習(xí)慣。粗糧含有豐富的不可溶性纖維素，有利于腸道等消化系統(tǒng)正常運(yùn)轉(zhuǎn)。

　　2、有便意不上廁所排便，身體產(chǎn)生了一個(gè)錯(cuò)誤信息，長(zhǎng)此以往，身體就會(huì)聽(tīng)你的話(huà)，盡量控制排便。久而久之就形成習(xí)慣性便秘。

　　3、長(zhǎng)時(shí)間坐著，造成胃腸蠕動(dòng)緩慢。

　　4、下腹脂肪腫脹，造成腸胃蠕動(dòng)緩慢。

　　5、經(jīng)常吃煎炸食品，容易上火，造成腸道干燥，食物難以分解，久而久之形成腸油和脂肪，加重便秘，形成宿便。

　　二、廢水的形成：有汗舍不得流。

　　廢水的形成

　　夏天是人身體排汗排毒的關(guān)鍵時(shí)期，很多朋友怕熱，怕流汗的黏貼感，怕汗酸味是不喜歡流汗女性的心聲。于是，很多女性離不開(kāi)空調(diào)，從一個(gè)空調(diào)房間到另外一個(gè)空調(diào)房間，非空調(diào)的公交不坐，回到家也打開(kāi)空調(diào)，整天都是清清爽爽，而這樣的結(jié)果導(dǎo)致了毒素?zé)o法隨著汗水排出來(lái)，在身體內(nèi)形成了毒素。

　　三、廢氣的形成：有屁忍住不放。

　　廢氣的形成

　　在公共場(chǎng)合，放屁恐怕是美女最大的忌諱。因?yàn)榉牌ㄔ诠矆?chǎng)合被視為一種不雅的行為，于是很多女性即使有放屁的欲望都強(qiáng)忍著。其實(shí)放屁是身體需正常排毒的欲望的實(shí)現(xiàn)。久而久之，身體收到這樣這個(gè)信號(hào)，漸漸接受你不愿意放屁，因此再想放屁都難了，這樣身體的內(nèi)就產(chǎn)生了毒氣。

　　很多年輕的朋友特別是女性朋友20-30歲，本應(yīng)該年輕漂亮，皮膚應(yīng)該像出水芙蓉，干凈水嫩，眼睛水靈，身體充滿(mǎn)朝氣蓬勃的，但現(xiàn)在大家看看身邊的朋友，多少人的皮膚是這樣的？臉色晦暗，青春痘，細(xì)紋，毛孔粗大的朋友如云。

（實(shí)習(xí)編輯：莫韻常）

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