芙蓉姐姐能有如此曼妙的身材，還是得益于堅持不懈的減肥。減肥可以算得上是苦力活，費時(shí)又費力，但是一旦減肥成功，對自己而言，可謂是可喜可賀啊。

　　減肥方法花樣百出，但也并不意味著(zhù)所有的方法都適合自己。要想成功減肥，那么就得要找準方法，對癥下藥，才能讓自己瘦得更健康。

　　散步燃脂

　　普通散步適用于上下班、飯后散步、購物買(mǎi)菜等。根據自己的需要，可以選擇慢速、中速或快速。快速并不等于急行，只是比中速稍稍快一些而已。散步可以舒活筋骨，平和氣血，為減肥打下長(cháng)久的基礎。

　　按摩減肥

　　坐著(zhù)或躺著(zhù)，按摩者右手四指并攏，指面放在肚臍上適當用力下壓，左右各旋揉10下。晚上睡覺(jué)前或看電視的時(shí)候都可以進(jìn)行。搓揉腹部，可以刺激神經(jīng)末梢，使皮膚以及皮下脂肪的毛細血管開(kāi)放，加快新陳代謝，促進(jìn)皮膚組織的廢物排出，當然有助于減少脂肪。

　　繃帶減肥法

　　在洗澡后，用精油將身體按摩一下，然后用經(jīng)過(guò)精油或藥物浸泡過(guò)的蹦帶纏繞全身或局部30分鐘即可。若纏繞繃帶后再在音樂(lè )中跳健美操，瘦身的效果會(huì )更好。繃帶減肥法特別適合不愛(ài)運動(dòng)、久坐辦公室的女性，以及下半身肥胖或腰粗的女性。

　　戀愛(ài)瘦身法

　　心理學(xué)家研究發(fā)現，戀愛(ài)不僅有助于身體健康，還是瘦身的方法。戀愛(ài)可以讓新陳代謝加速，促進(jìn)血液循環(huán)，由于新陳代謝加快，人就會(huì )在不知不覺(jué)中瘦下來(lái)，而且皮膚也會(huì )變得光滑白嫩。

　　要想打造成芙蓉姐姐一樣凹凸有致的身材，也并不困難，養成一個(gè)良好的生活習慣，自然就不用擔心會(huì )長(cháng)肉，讓你遠離肥肉的困擾。