成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 減肥頻道 > 健康減肥 > 減肥體操 > 一些運動(dòng)可以消耗的熱量

一些運動(dòng)可以消耗的熱量

2014-12-22 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:前阿森納球星伊恩·賴(lài)特警告那些終日懶散在家的人

  前阿森納球星伊恩·賴(lài)特警告那些終日懶散在家的人,“我們的孩子將比我們早去10年。”據預測,在2050年,60%的死亡人口將來(lái)自肥胖人群。電視、電腦游戲和方便食品已經(jīng)阻礙了孩子們去鍛煉健身。為了提高健身的動(dòng)力,專(zhuān)家明確指出運動(dòng)所消耗的熱量。

  1.一邊聽(tīng)音樂(lè ),一邊跳舞。每小時(shí)可以消耗326卡路里,相當于2兩肉香腸所含熱量。

  2.蹦床。所有孩子都喜歡這項有趣的運動(dòng)。每小時(shí)可以消耗238卡路里,超過(guò)含有207卡路里的一罐可樂(lè )。

  3.走樓梯。爬樓梯每小時(shí)能消耗402卡路里,相當于一塊巧克力的熱量。

  4.練習跳繩。15分鐘中速的跳繩就可以輕松地消耗200卡路里,比150毫升的鮮牛奶所含熱量還高。

  5.外出騎單車(chē)。騎車(chē)每小時(shí)能消耗600卡路里,這個(gè)相當于一份7寸大的奶酪比薩。

  6.投擲飛盤(pán)。每小時(shí)能消耗493卡路里,這樣可以逃過(guò)兩小份含有250卡路里的麥當勞炸薯條。

  (實(shí)習編輯:李泳儀)

看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
汉川市| 龙陵县| 芷江| 大兴区| 若羌县| 滦南县| 炉霍县| 湟中县| 新蔡县| 庆云县| 昌江| 五指山市| 巩义市| 微山县| 鹤峰县| 阿拉善右旗| 江阴市| 巫山县| 墨玉县| 黎平县| 呼和浩特市| 原平市| 青州市| 广东省| 拉萨市| 美姑县| 龙山县| 鄂托克前旗| 房产| 陕西省| 旬邑县| 洪雅县| 华容县| 都江堰市| 德州市| 南澳县| 太仆寺旗| 沿河| 阜南县| 湖北省| 始兴县|