絕不讓你失望的按摩豐胸瘦身法

2014-12-11 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：如果你正值發(fā)育期，以下這些按摩豐胸的方法絕對不會(huì )你失望的！至於已經(jīng)過(guò)了青春期的女性，也不要氣餒，這些方法還是適用的，想要擺脫飛機場(chǎng)的困境，只要持之以恒，一定可以收得到效果的！

　　按摩手法一：

　　倒少量調好的按摩油在手上（或者直接滴在胸部上），然后均勻的涂抹在胸部。在按摩過(guò)程中如果感到按摩起來(lái)不是很滋潤，即有澀的感覺(jué)時(shí)隨時(shí)再加少量按摩油。按摩手法可以分四步來(lái)進(jìn)行：

　　1、以大拇指一邊，另外四指合攏為一邊，虎口張開(kāi)，從兩邊胸部的外側往中央推，以防胸部外擴，每邊30下。

　　2、手保持同樣的形狀，從左胸開(kāi)始。左手從外側將左乳向中央推，推到中央后同時(shí)用右手從左乳下方將左乳往上推，要一直推到鎖骨處。就是說(shuō)兩只手交錯著(zhù)推左乳。重復30次以后。換右乳。這個(gè)動(dòng)作很重要。

　　3、手做成罩子狀，五指稍分開(kāi)，能罩住乳房的樣子。要稍稍彎腰，雙手罩住乳房后從底部(不是下部)往乳頭方向作提拉動(dòng)作。重復20次。

　　4、雙手繞著(zhù)乳房作圓周形按摩，按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完為止。

　　按摩手法二：

　　胸部保養運動(dòng)成效：每個(gè)動(dòng)作重復8-10次，緊實(shí)胸部肌肉，加強支撐力，讓您的胸部越來(lái)越挺。

　　1、把雙手放在腋下，沿著(zhù)乳房外圍作圓形按摩。

　　2、雙手從乳房下面分別向左右兩方往上提拉，直到鎖骨的位置。

　　3、把手放在乳暈上方，往上作螺旋狀按摩。

　　按摩手法三：

　　成效：刺激胸部組織，讓乳房長(cháng)大。

　　1、以雙手手指，圈住整個(gè)乳房周?chē)M織，每次停留3秒鐘。

　　2、雙手張開(kāi)，分別由乳溝處往下平行按壓，一直到乳房外圍。

　　3、在雙乳間做8字形按摩。

　　按摩手法四：

　　成效：充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲線(xiàn)。

　　1、身體站直后，舉起右手，向上伸直，右腳則向下伸展。

　　2、持續五秒鐘之后，換伸展左手左腳，將身體盡量伸直。

　　3、左右輪流伸展約各五次。

　　按摩手法五：

　　成效：使胸部不會(huì )松垮的按摩法。

　　1、從乳房中心開(kāi)始畫(huà)圈，往上直到鎖骨處。

　　2、從乳房外援開(kāi)始，以畫(huà)小圈方式做螺旋狀按摩。

　　3、兩手掌輕輕抓住兩邊乳房，向上微微拉引，但是別捏得太用力。

　　補充說(shuō)明：指壓時(shí)搭配以下的穴道，進(jìn)行精油按摩，每次壓五秒，一次進(jìn)行5-6個(gè)回合。更有神奇的功效：

　　膻中穴：兩個(gè)乳頭連線(xiàn)交叉點(diǎn)點(diǎn)，正對到胸骨上的位置。

　　乳根穴：兩邊乳頭對下來(lái)到乳房底下的正下方處，一邊一個(gè)。

　　天溪穴：位于乳頭連現象外延長(cháng)線(xiàn)上，請將手的虎口正對著(zhù)乳房四指托著(zhù)乳房，拇指正對著(zhù)乳房外側兩寸處(第四五肋間)即是天溪穴。

　　超級賤招：峨眉派不傳之秘籍。以上施行時(shí)，同時(shí)交錯用冷水淋浴按摩，越冰越好，對於乳房的尖挺更有奇效，最好以按摩五分鐘，施行冷水潑灑按摩一次五分鐘為主！

　　(實(shí)習編輯：李泳儀)

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