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a淋浴：水溫調至到40℃左右，然后用棉紗手套擦洗周身，使周身發(fā)熱；然后打開(kāi)熱水噴頭，周身沐浴約10分鐘之后，用手對乳房進(jìn)行按摩。按摩3分鐘左右，再沖冷水（寒冬的話(huà)就無(wú)庸沖冷水了，繼續用熱水吧），然后再按摩3分鐘，清洗即可。建議使用簡(jiǎn)亭溜溜塑形療程裝減肥塑身，調節血脂。